(CNN) — Saat kandung kemih meminta bantuan, biasanya sinyal tubuh diabaikan atas nama produktivitas atau kemalasan. Berapa kali Anda memutuskan untuk terlebih dahulu menghadiri rapat atau beberapa jam terakhir perjalanan, atau Anda benar-benar tidak ingin melewatkan satu detik pun film yang baru saja Anda bayar $25?
Menahan kencing sesekali umumnya tidak berbahaya, namun ada beberapa kasus di mana perilaku tersebut dapat menimbulkan ancaman kesehatan, terutama jika itu adalah perilaku yang biasa dan dipelajari, kata Dr. Jason Kim, profesor klinis urologi di Stony Brook University Renaissance Fakultas Kedokteran di Long Island, New York.
Risiko ini timbul terutama dari penyebab dan cara kita buang air kecil.
“Ada sistem saraf kompleks yang mengontrol buang air kecil,” tambah Kim, yang juga direktur Pusat Kesehatan Panggul dan Kontinensia Wanita di universitas tersebut. “Ginjal memproduksi urin kemudian menyalurkannya melalui dua saluran yang disebut ureter menuju kandung kemih. Menurut saya, kapasitas kandung kemih yang normal adalah 400 hingga 600 (sentimeter kubik).”
Ketika kandung kemih terisi setengah, reseptor saraf memberitahu otak bahwa sudah waktunya untuk buang air kecil, dan otak memberitahu kandung kemih untuk menahannya sampai waktu yang dapat diterima secara sosial untuk buang air kecil tiba, kata Kim. Saat itulah otak mengirimkan sinyal yang mengendurkan otot sfingter uretra dan menyebabkan otot kandung kemih berkontraksi untuk mengeluarkan urin, kata Kim.
“Kita dibangun dengan cara ini karena jika kita buang air kecil sambil berjalan, katakanlah, di jalan, predator kita akan mencium bau kita,” kata Dr. David Shusterman, ahli urologi bersertifikat di NY Urology di New York City. “Urine mengandung racun yang pekat, jadi tubuh Anda berusaha membuangnya, dan yang akhirnya terjadi adalah Anda ingin menahan racun tersebut karena berbau dan Anda ingin bisa menghilangkannya. “Ia mengeluarkan racun pada saat Anda paling terlindungi.”
Berdasarkan ilmu tersebut, berikut yang perlu Anda ketahui tentang risiko menahan kencing.
Kemungkinan kerugian dari menunda pispot
Menahan kencing dapat meningkatkan risiko terkena infeksi saluran kemih atau ISK, yang diakibatkan oleh masuknya bakteri ke dalam saluran kemih.
Meskipun buang air kecil merupakan hal yang ideal untuk mengusir bakteri baru, menahan urin dapat “menciptakan tempat berkembang biaknya bakteri,” kata Dr. Jamin Brahmbhatt, ahli urologi Orlando Health dan kontributor CNN, melalui email.
Inilah sebabnya mengapa orang, terutama yang bertubuh kewanitaan, dianjurkan untuk buang air kecil setelah berhubungan seks, karena gesekan akibat aktivitas seksual dapat mendorong bakteri masuk ke dalam uretra.
Jika tidak diobati, ISK dapat menyebar ke ginjal dan menyebabkan infeksi ginjal pielonefritis, kata Kim. Jika infeksi ini juga tidak terkontrol, mungkin terjadi infeksi aliran darah atau urosepsis (septikemia yang berasal dari saluran kemih).
Seiring waktu, menahan kencing terlalu sering dapat menyebabkan ketegangan dan melemahkan otot kandung kemih, yang kemudian tidak dapat menghasilkan tenaga yang cukup untuk mengosongkan urin, kata para ahli.
Hal ini membuat “ketika Anda akhirnya pergi, lebih sulit untuk mengosongkannya sepenuhnya,” kata Brahmbhatt. “Jika hal ini terjadi, Anda bisa masuk ke dalam lingkaran setan: semakin banyak urin berlebih berarti semakin besar pula risiko infeksi.”
Para ahli mengatakan sinyal tubuh yang terus-menerus diabaikan dapat menyebabkan sinyal tersebut menjadi kurang jelas atau tidak berfungsi.
“Kami melihat hal ini sering terjadi pada perawat dan guru,” kata Kim. “Mereka tidak pergi ke kamar mandi pada siang hari ketika mereka sedang bertugas atau di dalam kelas.”
Jika Anda tidak bisa buang air kecil, jangan menunggu untuk melihat apakah ada perubahan; mencari evaluasi dokter. Perawatan yang tersedia termasuk kateterisasi intermiten yang dilakukan sendiri, kateterisasi jangka panjang, atau neuromodulasi sakral, alat pacu jantung kandung kemih yang terkadang dapat “mengembalikan kemampuan otot kandung kemih untuk berkontraksi secara normal,” kata Kim.
Dalam kasus yang lebih ekstrim, kata para ahli, menahan kencing dapat menyebabkan urin kembali ke ginjal, yang dapat menyebabkan infeksi, kerusakan ginjal atau hidronefrosis. Yang terakhir adalah suatu kondisi di mana ginjal membengkak dan meregang akibat penumpukan. Tidak cukup mengosongkan kandung kemih juga dapat menyebabkan sakit perut, kram, atau batu kandung kemih.
Seberapa berisiko menahan kencing?
Yang terbaik adalah selalu memperhatikan sinyal tubuh Anda secepat mungkin, kata para ahli, terutama karena Anda tidak pernah tahu kapan uretra Anda bertemu dengan bakteri yang dapat menyebabkan ISK.
Namun, bagi rata-rata orang sehat, menahan kencing selama beberapa jam beberapa kali seminggu tidak akan menimbulkan bahaya, kata para ahli. Namun jika Anda terus mengabaikan keinginan untuk buang air kecil selama berminggu-minggu atau lebih, Anda memberikan tekanan yang tidak perlu pada kandung kemih dan ginjal Anda.
Ada sebagian orang yang menganggap menunda buang air kecil mungkin lebih berbahaya dari biasanya dan memerlukan ketekunan lebih.
Hal ini juga berlaku bagi mereka yang mungkin tidak mampu melawan infeksi, termasuk orang lanjut usia yang mungkin juga mengalami penurunan kemampuan buang air kecil secara normal, karena penuaan dapat disertai dengan pembesaran prostat (untuk pria) dan penyempitan uretra (untuk wanita), Shusterman dikatakan. .
Orang dengan kelainan neurogenik pada kandung kemih atau ginjal juga berisiko lebih tinggi terkena dampak buruk akibat menahan kencing.
Orang yang sedang hamil juga harus sangat berhati-hati dalam menahan keinginan untuk buang air kecil, karena mereka sudah berisiko lebih besar terkena infeksi saluran kemih akibat meningkatnya berat badan dan tekanan rahim pada kandung kemih, yang dapat menghalangi pengosongan urin. .
Jika Anda merokok atau bekerja di sekitar racun seperti bensin, Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker kandung kemih, tambah Shusterman, jadi sering buang air kecil juga penting bagi Anda.
Jika Anda menahan kencing karena menyadari Anda berlari ke kamar mandi dengan frekuensi yang tidak biasa, itu bisa menjadi tanda sindrom kandung kemih terlalu aktif, diabetes, atau infeksi saluran kemih, kata para ahli. Dalam hal ini, konsultasikan dengan ahli urologi yang dapat membantu Anda menyelesaikan masalah ini dan mulai melakukan beberapa latihan kandung kemih.
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan kamar mandi umum, “Saya mengerti,” kata Brahmbhatt melalui email. “Tetapi lebih baik pergi saat tubuh membutuhkannya daripada menahannya. Bawalah tisu desinfektan atau sarung jok portabel jika itu membuat Anda lebih nyaman. Kandung kemih Anda dan masa depan Anda akan berterima kasih!
Kawat-CNN
™ dan © 2024 Cable News Network, Inc., sebuah Perusahaan Penemuan Warner Bros. Semua hak dilindungi undang-undang.
=htmlentities(get_the_title())?>%0D%0A%0D%0A=get_permalink()?>%0D%0A%0D%0A=htmlentities(‘Untuk lebih banyak cerita seperti ini, pastikan untuk mengunjungi https:// www .eastidahonews.com/ untuk berita terkini, acara komunitas dan selengkapnya.’)?>&subject=Periksa%20out%20this%20story%20from%20EastIdahoNews” class=”fa-stack jDialog”>