Breaking News

Menstruasi seharusnya tidak menjadi kendala lain yang harus diatasi oleh para atlet

Menstruasi seharusnya tidak menjadi kendala lain yang harus diatasi oleh para atlet

Ketika saya duduk di kelas enam di Sekolah Dasar Burton Ettinger di Halifax, saya sangat pandai dalam lompat tinggi. Langkah dan lariku kuat dan aku bisa meliuk-liuk untuk melompati mistar. Itu juga saat tubuh saya yang berusia 12 tahun mengalami “perubahan”. Ya, dampak buruk dari pubertas menimpa saya dan tidak hanya punggung saya yang sakit, tetapi saya juga menderita kram dan kembung yang luar biasa.

Saya ingat bertanya kepada ibu saya mengapa Tuhan yang penuh belas kasihan membiarkan perempuan melakukan hal ini. Hal terburuknya bukan hanya karena masih muda, tapi juga merasa malu dengan situasi yang normal dan wajar. Saya terlalu malu untuk memberi tahu guru olahraga saya, Bu Tokaryk, bahwa saya merasa tidak nyaman dan terlalu bersemangat untuk membocorkan celana pendek spandeks neon saya. Dia sebelumnya telah melampaui standar kualifikasi untuk mencapai final kota, tetapi hari itu tidak akan terjadi. Nyonya Tokaryk terlihat sangat kesal karena balapanku menjadi lebih lambat dan aku berpura-pura tertawa, membelok, dan sengaja gagal melompat. Saya merasa tidak enak di dalam hati dan bahkan lebih buruk lagi ketika sahabat saya berbisik kepada saya setelah kelas selesai, “Apa yang terjadi? Saya tahu kamu bisa melakukan lompatan itu!” Saya tidak pernah menonjol dalam lompat tinggi tetapi saya juga tidak melupakan momen itu.

Karena saya terus berolahraga sepanjang hidup saya, saya mendapatkan “kutukan” dengan lelucon yang sama, kelelahan diam-diam, dan menutupi rasa sakit fisik saya seperti wanita atau gadis lainnya.

Namun bagaimana dengan atlet profesional, yang harus menggunakan tubuhnya untuk mencari nafkah? Mereka tidak dapat bernegosiasi untuk bekerja dari rumah dan masuk ke komputer dengan botol air panas di perut saya, seperti yang saya dapat lakukan pada hari-hari tertentu.

Wanita dan orang non-biner memiliki cerita tentang siklus menstruasi mereka sejak dahulu kala. Bagi atlet, baik amatir maupun profesional, beberapa kendalanya sama.

LIHAT | Lebih banyak anak perempuan yang berolahraga:

Lebih banyak anak perempuan yang berolahraga daripada sebelumnya

Partisipasi anak perempuan dalam olahraga adalah yang tertinggi yang pernah tercatat, menurut laporan baru dari Canadian Women and Sport, namun masih sedikit tertinggal dibandingkan anak laki-laki. Para atlet dan pakar mengaitkan pertumbuhan tersebut dengan meningkatnya visibilitas olahraga profesional wanita di media dan online.

Informasi publikasi terkini. Laporan reli dari Canadian Women and Sport mengatakan bahwa “hampir separuh anak perempuan berusia 13 hingga 18 tahun merasa bahwa siklus menstruasi mereka berdampak negatif terhadap partisipasi mereka dalam olahraga dan aktivitas fisik.” Anak perempuan melaporkan mengalami tingkat energi yang lebih rendah dan mengatasi rasa sakit dan kram. Selain dampak fisik, banyak yang merasa minder dan khawatir akan kebocoran dan noda yang menjadi gangguan saat bermain.

Belum lama ini produk kesehatan kewanitaan tidak lagi dianggap mensponsori olahraga wanita karena menstruasi adalah hal yang tabu. Mengapa sesuatu yang begitu dangkal dianggap sebagai sesuatu yang memalukan?

Carly Jackson adalah penjaga gawang Toronto Sceptres dari PWHL. Jackson menceritakan kepada saya bahwa pertama kali dia mendapat menstruasi adalah pengalaman yang sulit.

“Saya sedang mencoba masuk tim putra ketika saya mendapatkan tim saya dan itu karena saya berada di ruang ganti wanita pribadi saya, yaitu lemari,” kenang Jackson. “Kamar mandi saya adalah toilet portabel luar ruangan yang saya gunakan bersama dengan pekerja konstruksi dan saat itulah saya mendapat menstruasi untuk pertama kalinya.

“Saya benar-benar berjuang dan pergi ke kamar mandi umum dan dispenser di sana kosong. Jadi saya berpikir, apa yang ibu saya katakan dan saya menyelesaikannya dengan cara itu?”

Jackson, bersama pemain WNBA Kia Nurse, berbicara tentang perlunya pendidikan dan aksesibilitas produk. Sebagai atlet, perkataan mereka mempunyai pengaruh yang besar. Salah satunya, Greta Meyer, mantan pemain lacrosse Universitas Stanford, bahkan mendirikan perusahaannya sendiri. Dia ikut mendirikan merek tampon baru bernama Kelanjutanmerek khusus untuk atlet yang sedang menstruasi.

“Saya berlari melintasi lapangan, saya tidak ingin ada kebocoran dan gangguan ini.” kata Meyer. “Dengan rekan satu tim saya, sering kali muncul pertanyaan: ‘Bisakah Anda mengendalikan saya?’ Dan itu biasa terjadi pada banyak atlet wanita.”

Masih perlu adanya sarana dan prasarana yang menunjang atlet dalam bersepeda.

Satu hal mendasar yang disebutkan pada peluncuran Laporan Reli adalah kurangnya tempat sampah di kamar mandi dan kurangnya staf pelatihan dan pendukung yang memiliki persediaan menstruasi.

“Salah satu hal terbesar yang saya sukai di perguruan tinggi adalah pelatih kami, pria atau wanita, selalu menyediakan produk untuk kami dan itu membuat perbedaan besar,” kata Jackson. “Sebanyak apapun pengalaman yang Anda miliki, terkadang Anda lupa. Jadi memiliki produk, apakah Anda di tim putra atau tim putri, apakah Anda seorang pelatih, memiliki beberapa produk adalah sesuatu yang harus Anda anggarkan.”

Sebagai pemain bola basket profesional, terdapat konsep seperti mengenakan seragam dan tidak mengenakan celana pendek atau seragam putih kepada perempuan, dan bahkan penelitian menghubungkan siklus menstruasi dengan banyak masalah, termasuk nutrisi dan cedera.

“Saya pernah melakukan latihan pada lutut saya [ACL tear] dan semua itu, ada lebih banyak perbincangan tentang pemahaman,” kata perawat itu. “Dan ketika saya mendapat ahli gizi baru, hal yang sama terjadi, begitulah cara Anda makan. Anda tahu, hal-hal yang perlu Anda tambahkan lebih banyak ke dalam diet Anda pada minggu-minggu itu. Jadi saya pikir pasti ada lebih banyak penelitian dan diskusi tentang hal ini. “Hal ini bertujuan untuk mengedukasi generasi muda mengenai hal ini.”

Ada penelitian baru tentang cedera dan menstruasi Namun penelitian saja tidak cukup. Perawat mengatakan bahwa pendidikan praktis penting di semua tahapan bagi pelatih, pelatih fisik, dan atlet. Staf harus dilatih dan atlet harus merasa cukup nyaman untuk membicarakan topik tersebut jika diperlukan.

LIHAT | Carly Jackson dengan mikrofon:

PWHL Mic’d Up: ‘Apakah dia memukulnya di udara?’, Carly Jackson dari PWHL Toronto

PWHL Mic’d Up membawa penggemar ke balik layar periode pertama antara Toronto dan Boston, saat kiper ketiga Toronto, Carly Jackson, bereaksi terhadap aksi tersebut.

Ketika dia masih menjadi pemain muda, Nurse memiliki seorang wanita di staf kepelatihan dan itu membuat segalanya menjadi lebih mudah. Namun kita tahu bahwa mayoritas pelatih olahraga wanita adalah laki-laki. Misalnya, hanya 26 persen tim wanita universitas Kanada memiliki wanita sebagai pelatih.

Seiring bertambahnya usia para atlet, mereka mungkin akan merasa lebih percaya diri membicarakan masa-masa mereka dengan staf pelatih, apa pun jenis kelaminnya. Tapi gadis-gadis yang lebih muda belum sampai ke sana. Menurut Rally Report, satu dari lima anak perempuan berusia antara 13 dan 18 tahun menyatakan bahwa olahraga dan aktivitas fisik berdampak positif terhadap kesehatan menstruasi mereka. Penting untuk memahami hal-hal ini seiring perkembangan atlet.

Namun ada kesenjangan antara pengetahuan dan kepraktisan. Bukankah seharusnya mengetahui lebih banyak tentang susunan fisik atlet Anda menjadi bagian dari uraian tugas? Seorang teman dokter saya memberikan komentar yang sangat bagus: “Jika Anda tidak mengetahui anatomi dasar, haruskah Anda melatih wanita? Ini seperti tidak mengetahui cara kerja lutut Anda.”

Saya memikirkan bagaimana suatu periode dapat mempengaruhi performa atlet dan ini sangat relevan.

Meskipun lebih banyak penelitian telah dilakukan siklus menstruasi dan atlet membicarakannyaSeharusnya ada lebih sedikit kecanggungan dan lebih banyak pragmatisme dalam hal tubuh, pendarahan, dan olahraga.

“Saya sebenarnya merasa lebih bertenaga ketika saya sedang menstruasi sekarang,” kata Jackson. “Sering dibicarakan, oh, kamu akan merasa seperti bukan dirimu sendiri, kamu akan menghadapi banyak tantangan. Namun ada juga sisi positif dari hal positif dan membicarakannya dengan cara positif yang menurut saya dapat mengubah dan memberikan konotasi yang lebih positif, terlepas dari sesuatu yang membatasi atau negatif.”

Siklus paling alami tidak harus negatif. Mengetahui cara menavigasi dan memiliki alat untuk melakukannya sangatlah penting. Jika kita ingin memperkuat olahraga perempuan, kita juga harus memberdayakan diri kita sendiri untuk belajar lebih banyak, baik pada waktu tersebut atau tidak.

Sumber