Di dalam perjalanan penurunan berat badan mahasiswa baru Maryland, Derik Queen

“Bocah gendut.”

Begitulah cara Derik Queen, bintang mahasiswa baru di Maryland dan penduduk asli Baltimore, melihat dirinya baru-baru ini ketika dia melihat foto tubuhnya di McDonald’s All American Game pada bulan April.

bocah gendut https://t.co/24p28srpey

– ratu derik (@derikqueen1) 5 Desember 2024

Pada Hari Tahun Baru, Ratu menggandakan komentarnya yang mencela dirinya sendiri.

“Saya tidak terlalu peduli,” katanya dari hotel tim sebelum kekalahan 75-69 Kamis malam di Washington. “Saya tidak melihat diri saya seperti itu lagi. Ditambah lagi, saya terlihat sedikit gemuk. Ketika saya melihatnya masuk [the] McDonald’s [All American Game]Saya seperti, ‘Oh, bajunya ketat.’ Tapi sekarang saat saya melihatnya, dia terlihat gemuk.”

Berat badan tampaknya tidak lagi menjadi masalah bagi Ratu setinggi 6 kaki 10 kaki, yang telah kehilangan hingga 23 pon sejak bergabung dengan Terps (11-3, 1-2 Sepuluh Besar). Begitu beratnya mencapai 262 pon, ia turun menjadi 239 dan saat ini berada di sekitar 240.

Melalui strategi yang dirancang dengan cermat yang menekankan pelatihan kardiovaskular dan intervensi nutrisi, Queen telah membentuk kembali tubuhnya dan menjadi kekuatan yang signifikan. Dia memimpin Maryland dalam poin per game (15,9), berada di urutan kedua dalam total blok (14), menempati urutan kedua dalam rebound (8,2) dan ketiga dalam assist (2,0). Kyle Tarp, direktur kinerja tim yang telah bekerja erat dengan Queen untuk menurunkan berat badan, mencatat bahwa Queen bahkan menghindari penambahan berat badan yang biasanya dikaitkan dengan liburan Thanksgiving dan Natal.

“Saya sangat bangga dengan Derik,” katanya. “Derik yang melakukannya.”

Penurunan berat badan Queen bukanlah hasil dari wahyu yang tiba-tiba atau percakapan langsung dengan Tarp. Prospek bintang lima itu mengatakan dia sudah lama tahu bahwa dia tidak bisa membawa bagasi tambahan apa pun di tingkat perguruan tinggi.

“Kamu bisa melakukan banyak hal di sekolah menengah,” katanya. “Anda bisa menjadi lebih baik dari manusia, dan tidak peduli berapa ukuran atau berat badan Anda karena Anda bisa melakukan banyak hal. Tapi di perguruan tinggi menurut saya lebih kompetitif dan segalanya lebih personal. Tak seorang pun ingin ditandai dan hal-hal seperti itu. Jadi menjadi lebih bugar dan melatih tubuh Anda dapat membantu Anda karena Anda tidak akan melewatkan banyak hal di perguruan tinggi.”

Ketika Queen tiba di College Park, Tarp memetakan rencana untuk pekerjaan kardiovaskular tambahan yang mencakup treadmill dan lari bukit pasir, selain rutinitas latihan dan latihan kekuatan yang biasa. Tarp bercanda bahwa Ratu awalnya mengeluh tentang banyaknya latihan, tetapi sejak itu melakukannya tanpa disuruh oleh Tarp.

“Mulai dari, ‘Ya ampun, saya harus kembali di pagi hari dan melakukan kardio,’ menjadi ‘Apakah saya berada di treadmill lagi?’ “Kami baru saja berlatih,” sampai kami tiba di hari-hari musim panas, dan kami selesai membangunkannya, dan dia berada di treadmill tanpa saya memintanya, dia mengikuti protokolnya dan dia ingin berbuat lebih banyak,” kata Tarp. “Ketika Anda mulai melihat beberapa hasil dan Anda melihat tubuh Anda berubah dan Anda melihat permainan berubah dan Anda melihat permainan Anda meningkat, Anda semakin diterima, dan itulah semacam evolusi Derik.”

Queen juga telah berkoordinasi dengan ahli gizi penuh waktu untuk mengurangi kegemaran terhadap gorengan, makanan ringan, dan minuman manis. Dia juga menggunakan aplikasi yang mencatat pembelian bahan makanannya dan kemudian mengirimkannya ke Tarp untuk meninjau dan memilih opsi yang lebih baik.

Menghindari gorengan bukanlah masalah bagi Queen, dan dia juga sudah berhenti menyukai roti madu, meskipun dia sesekali menikmati Reese’s Peanut Butter Cup. Menyerahkan setengah-setengah kesayangan bibinya (es teh dan limun) lebih sulit, tetapi dia memberikan garis-garis yang diberikan bibinya saat Thanksgiving kepada rekan satu timnya.

Disiplin telah membuahkan hasil. Queen mengatakan dia bisa berlari lebih lama selama latihan dan melompat lebih tinggi dari sebelumnya.

“Sebenarnya tidak terlalu sulit karena saya berkomitmen saat pertama kali masuk kampus,” ujarnya. “Jadi saya sangat senang dengan diri saya sendiri karena telah melakukannya.”

Queen mengatakan reaksi keluarganya terhadap perubahan pada tubuhnya relatif diam, dengan banyak anggota keluarga yang bertanya apakah dia mengalami pertumbuhan. Tapi teman-teman di rumah telah memperhatikan.

“Mereka bilang aku terlihat lebih baik,” akunya. “Banyak orang bilang mereka bisa melihatnya di wajah saya.”