Sekarang itu kebakaran hutan Mereka telah terkandung, ancaman yang lebih berbahaya dan abadi akan datang Los AngelesDibesarkan oleh racun yang tidak terlihat, berpotensi mematikan, melepaskan api. Dikhawatirkan bahwa setiap pernapasan dapat mengandung residu partikel dari baterai lithium EV, mosaik asbes, timbal, benzena dan senyawa volatil lainnya yang terkandung dalam cat, plastik, elektronik dan furnitur. Dalam zoom yang panik, benang iMessage dan rantai rantai berikutnya, penduduk berbagi rekomendasi untuk pemurni udara gelar rumah sakit terbaik, krim kulit dan produk rambut dan memperjuangkan informasi yang dapat diandalkan tentang cara mengurangi bahaya sambil menghindari jenis alarmisme yang tidak dapat digerakkan oleh bahan makanan dan pengisian bahan makanan kami yang berkantong grosir kami sambil mengenakan grosir kami dengan bahan makanan kelontong dan mengenakan groser kami dengan bahan makanan dan pengisian bahan makanan kami untuk kelontong dan pengisian bahan bakar kami dengan bahan makanan dan pengisian bahan bakar kami dengan bahan makanan dan pengisian bahan bakar kami Pada hari -hari pertama Covid menyebabkan makna yang tidak berarti. “Partikel-partikelnya bisa sangat kecil sehingga mereka dapat memasuki otak mereka,” membaca sampel obrolan dari kelompok Westside, berbagi catatan dari seminar web ad-hoc.
“What worries us a lot is the contamination of fine particles that can avoid the defense mechanisms of the body and deepen the lungs and blood torrent, which leads to asthma attacks and triggering heart attacks and strokes,” says Will Barrett , Senior National Defense Director untuk pertahanan nasional. Asosiasi Paru -Paru Amerika. Ini merekomendasikan penggunaan topeng wajah N95 atau P100 di luar ruangan, tetapi memperingatkan bahwa mereka tidak menyaring semua partikel berbahaya. “Mereka tidak begitu efektif terhadap gas dan asbes,” katanya. Dan lebih baik menghindari topeng bedah dan kain, karena mereka tidak memberikan perlindungan yang memadai. “Mereka yang hidup dengan kondisi jantung yang ada, masalah pernapasan dan penyakit medis lainnya, termasuk anak -anak, wanita hamil dan orang tua, bisa berisiko lebih besar,” tambahnya.
Inilah saatnya untuk mempercayai hidung dan ususnya, katanya Keracunan Penulis Alan Bell, mantan jaksa penuntut yang sekarang berjuang untuk korban lingkungan. “Setiap orang harus khawatir, bahkan di luar malaikat,” katanya, “karena angin bertiup racun mikroskopis lebih dari 100 mil, dan dipasang di mobil, rumah, kantor, sekolah, rumah tangga lansia, taman bermain, taman hiburan, dll ” Menurut Bell, indeks kualitas udara yang kita dapatkan di smartphone tidak memperhitungkan banyak bahan kimia beracun yang dilepaskan dari struktur Ardor. Jika Anda mencium bau asap atau sesuatu yang tidak terasa enak, katanya, lebih baik tetap di dalam.
Nasihatnya sangat penting bagi anak -anak. “Anak -anak menarik lebih banyak polusi daripada orang dewasa, jadi batasi paparan luar ruangan mereka,” kata Barrett. Ia juga memperingatkan penduduk yang tidak memasuki rumah yang terbakar untuk memoles kerusakan atau mencari kenangan tanpa peralatan perlindungan seperti bahan berbahaya: “Remediasi harus ditangani dengan benar oleh para ahli.”
Kontrol kualitas udara di rumah sangat penting untuk mempertahankan lingkungan yang sehat. “Polutan luar ruangan dapat memasuki ruang interior kami dan bereaksi dengan polutan interior, menciptakan campuran kompleks udara kotor, kadang -kadang, yang membuat udara bagian dalam lebih terkontaminasi daripada udara luar,” kata Shawn Navarednam, insinyur Dyson Design. “Kegiatan interior sehari -hari, seperti dapur, penggunaan produk pembersih dan lilin yang terbakar juga dapat berkontribusi dan memperburuk kualitas udara bagian dalam.” Sonal Patel dan Dr. Jasmine Talei adalah pembela pemurni HEPA (udara partikel efisiensi tinggi). Di antara yang paling populer adalah pemurni Dyson Big+Silent Formaldehyde yang baru -baru ini diperkenalkan, menjanjikan proyeksi 32 kaki dengan kebisingan minimum dibandingkan dengan kompetisi. (Ingatlah untuk mengubah filter setidaknya setahun sekali). Austin Air adalah merek lain yang direkomendasikan oleh dokter.
Mengurangi atau mengganti elemen dalam gas itu juga penting. “Cobalah untuk mengubah kasur organik dan tempat tidur dan karpet yang terbuat dari serat alami.” Alpukat Kasur Hijau Itu tidak bersertifikat tidak beracun dan merupakan favorit industri dan Norvegr’s Bantal Nordik dan Mewah adalah buatan tangan dengan asal etika hypoallergenic di Norwegia.
Menambahkan tanaman dapat membantu; Talei menyarankan varietas ular dan damai. “Oksigenasi rumah dan membantu menghilangkan amonia, formaldehida dan benzena,” katanya.
Sistem pernapasan bukan satu -satunya cara racun di udara dapat memasuki tubuh kita. Talei juga merekomendasikan untuk memasang filter shower. “Air mandi dapat diisi dengan kontaminan, terutama setelah kebakaran, dan dapat menyebabkan kerontokan rambut dan kondisi kulit,” katanya. Cangkir Kepala shower yang disaring mudah dipasang dan membantu menghilangkan klorin dan polutan kulit yang menjengkelkan lainnya.
Malaikat yang cemas bertanya -tanya bagaimana cara menyesuaikan rezim perawatan kulit mereka. “Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan adalah mencegah partikel -partikel ini melekat pada kulit mereka dan masuk ke pori -pori,” kata Dr. Av Shamban, pendiri Althaea Skincare. “Kamu benar -benar harus duplikat sekarang.” Dia menyarankan untuk memulai dengan antioksidan seperti Vitamin C. Exponent Beauty yang terbukti secara klinis dan menawarkan salah satu cara paling kuat, dengan asam L-ascorbic 10 persen. Luxe Beauty AstaxantineDitemukan dalam mikroalga, ini juga membantu melawan radikal bebas yang diketahui merusak kulit. Lanjutkan dengan produk penghalang kulit seperti krim bergizi GM Collin atau peptida hidrasi Shani Darden Shani untuk membantu mencegah penetrasi zat berbahaya. Dan bergabunglah di SPF. “Jangan lupa bagian -bagian yang ceroboh: garis rambut, telinga, leher, leher leher dan decoding,” tambah Shamban. Banyak Derms merekomendasikan Tinjauan Intellishade tentang Perawatan Kulit. Jika Anda mengalami mata bengkak, Levante of Caviar dari kulit padang rumput Ini membantu menandatangani dan menenangkan.
“Sangat penting untuk membersihkan wajah mereka, termasuk pria, karena mereka cenderung tidak mencuci muka di malam hari,” tambah Shamban. Leux peptide foam cleaner dan Valmont’s Bubble Falls dirancang untuk semua jenis kulit dan memurnikan kulit wajah secara menyeluruh tanpa melepaskannya. Konsentrat pencucian tubuh AKT dan ketenangan binaraga kredo lembut dan diformulasikan dengan aroma bersih dan bahan -bahan berkualitas tinggi untuk pembersihan dalam tubuh penuh. Dan jangan lupa kulit kepala. “Rambutnya adalah kutikula mati, dan partikel -partikelnya dapat dengan mudah menempel dan kemudian berbaring di tempat tidur dan meletakkannya di bantal dan seprai Anda,” kata Shamban. Untuk perlindungan yang lebih baik, katanya, pertimbangkan untuk meningkatkan permainan kepalanya. “Liz Taylor Channel dan mendapatkan beberapa putaran dan topi.”
Diet + Suplemen
Meningkatkan kekebalan Anda melalui apa yang memberi makan tubuh Anda selalu diperlukan untuk membantu mencegah penyakit dan terutama setelah kebakaran hutan. Banyak dokter merekomendasikan Glutathione kepada pasien mereka karena kemampuan mereka untuk memecahkan radikal bebas dan mendetoksifikasi tubuh. Dr. Mark GhaliliSpesialis dalam kedokteran internal dan pendiri Regen LabsDia adalah pembela Semprotan glutat glutatik Dr. Nayan Patel: “Ini adalah produk hebat yang diserap secara transderm dan membantu meningkatkan kesehatan karena mengurangi stres oksidatif.” Ghalili juga penggemar Ekstrak daun mulleinobat herbal alami, untuk membantu meredakan sakit kepala dan alergi sinus dan Xlear, Dekongestan hidung alami berdasarkan Xilitol. Sonal PatelSeorang ahli alergi yang berbasis di Pasadena yang pasiennya berurusan dengan peningkatan alergi dan asma karena kebakaran merekomendasikan sinus bilas dengan a Pot Neti.
Nancee JaffeMS RDN di UCLA menyarankan untuk makan diet tanaman dan makanan yang kaya akan vitamin C (paprika, jeruk, stroberi), vitamin D (salmon, produk susu), vitamin E (kacang-kacangan, mangga, bayam), omega-3 (kacang-kacangan, biji-bijian linen) dan seng (daging sapi, biji labu, buncis) untuk membantu melawan peradangan. “Recénté pada tanaman (sayuran, buah -buahan, kacang -kacangan, kacang -kacangan, biji -bijian utuh, saat menggunakan produk hewani: telur, produk susu, daun tanpa lemak, makanan laut, dalam porsi yang lebih kecil; pendekatan ini didasarkan pada bukti untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh” Jaffe juga menyarankan untuk mengetahui usus. “Lebih dari 70% sistem kekebalan tubuh berada dalam mikrobioma ususnya, jadi tambahkan makanan yang difermentasi, kaya polifenol dan prebiotik seperti kimchi, beri, beri, beri, beri, beri, berry, berry, berry, berry, berry, berry, berry, berry, berry, berry, berry, berry, berry, berry, berry, berry, beri, beri, beri, beri, beri, beri, beri. Saint Supply Olive Oil [Jaffe is the brand’s lead dietician]gandum, bawang putih dan bawang “.
Karena pasokan air dapat dikompromikan, hindari ketukan dan patuhi air botolan. DAN Jasmine TaleiSeorang dokter naturopati di Beverly Hills, merekomendasikan Nac suplemen untuk kesehatan pernapasan dan Milk thistle. “Ini adalah salah satu ramuan favorit saya untuk mendukung hati, yang merupakan badan utama detoksifikasi.” Dia juga menyarankan makan ketumbar mentah. “Ini adalah folder yang luar biasa dan membantu menghilangkan racun dari tubuh.”
Hewan peliharaan
Pakar pemimpin berbagi lebih banyak detail tentang perlindungan kesehatan mereka, kesejahteraan mereka dan bagaimana menjaga hewan peliharaan mereka aman. Anjing dan kucing dapat mengalami banyak gejala yang sama dengan manusia, seperti masalah pernapasan, mata teriritasi dan kulit kering dan gatal dan dapat memperoleh manfaat dari beberapa perlindungan yang sama yang menggunakan manusia, termasuk pemurni udara yang beroperasi. Agen Gersh, Dave Alexander, pindah dari negara bagian ketika Buster, campuran roti panggangnya mengembangkan pneumonia dari inhalasi udara beracun karena kebakaran. “” Hewan peliharaan memiliki risiko yang sama untuk penyakit pernapasan seperti manusia, dan asap berat dan kualitas udara yang buruk dapat menyebabkan batuk dan kesulitan bernapas, “katanya Kolleen NellettSeorang dokter hewan di Dokter Pet Sherman Oaks. “Hewan peliharaan yang menghabiskan banyak waktu di luar di daerah dengan asap tebal harus mandi atau setidaknya bersih [including their paws] Dengan handuk basah setelah kembali dalam kesejahteraan mereka sendiri dan untuk kesejahteraan manusia yang mungkin berhubungan dekat dengan mereka, seperti tidur dengan mereka atau bahkan melengkung di sofa, ”tambah Dr. Nellett. “Jika asapnya sangat berat, lebih baik menghindari berada di luar untuk waktu yang lama jika memungkinkan.” Jika hewan peliharaan mengalami kesedihan pernapasan, Nellett mendesak pemilik untuk mengunjungi ruang gawat darurat hewan secepat mungkin. Dan menurut para herbalis di PettaurantToko hewan peliharaan holistik holistik sering dari industri, beberapa pelanggan menggunakan homeopati dan suplemen untuk mengelola racun dan meningkatkan sistem kekebalan hewan peliharaan mereka.
Versi cerita ini muncul di majalah Hollywood Reporter edisi 5 Februari. Klik di sini untuk berlangganan.
