Kami dapat memperoleh komisi tautan di halaman ini.
Panas di tumit Oura Penasihat AI, Karakteristik lain dari penerapan Perusahaan Cincin Cerdas Dia meninggalkan beta dan tersedia untuk semua pengguna: pendaftaran makanan. Tapi ini bukan hanya aplikasi pelacakan kalori lain: Jumlah fungsi makanan memberikan komentar di itu Anda sedang makan dan KapanTanpa menilai Anda berapa banyak.
Pemantauan glukosa juga mencapai aplikasi, dan Oura telah mengumumkan hubungan dengan Dexcom untuk menjual Stelo Continuous Glucose Monitor, yang dapat dibeli tanpa resep. Jika Anda menggunakan Monitor Stelo, Anda dapat melihat beberapa statistik glukosa dalam aplikasi Oura, termasuk cara glukosa darah Anda merespons makanan yang dilacak.
Bagaimana cara kerja pemantauan makanan
Setelah Anda memiliki fungsi makan yang diaktifkan (sedang diimplementasikan untuk semua hari ini, kata perusahaan), cukup sentuh lebih banyak tanda di sudut kanan bawah dan pilih “Daftarkan makanan.”
Cara termudah untuk mendaftarkan makanan adalah dengan mengambil foto makanan Anda, tetapi jangan khawatir jika Anda lupa sampai hidangan Anda bersih. Anda dapat menyentuh “entri teks” di bagian bawah untuk menulis deskripsi tentang apa yang Anda makan, atau memilih salah satu makanan terbaru Anda jika Anda mengulangi sesuatu yang Anda makan dalam beberapa hari terakhir.
Aplikasi ini membutuhkan waktu beberapa detik untuk berpikir, dan kemudian memberi tahu Anda apa yang Anda pikirkan. (Anda dapat memperbaikinya jika salah, lebih lanjut tentang itu di bawah). Kemudian dia memberinya beberapa komentar teks tentang makanannya dan sebagian kecil statistik yang menilai apakah makanannya tinggi atau rendah protein, serat dan faktor -faktor lain, terutama makronutrien, tetapi juga bagaimana “diproses” adalah makanan.
Komentar itu mendorongnya untuk makan lebih banyak protein dan sayuran, tanpa menerima negatif tentang pilihannya, dan saya menghargainya. Oura mengatakan dalam siaran persnya: “Panduan Oura mencegah menghukum pemilihan pangan, sebaliknya, menyajikan ide -ide tanpa prasangka yang membantu anggota membuat keputusan berdasarkan informasi berdasarkan tujuan kesehatan mereka, baik dengan meningkatkan tingkat energi, menjaga kesehatan metabolisme atau meningkatkan keseimbangan diet.”
Sarannya lunak dan hasilnya biasanya benar
Kredit: Beth Skwarecki
Kesimpulan Our tentang apa yang ada dalam foto makanan umumnya benar bagi saya, tetapi kadang -kadang dia kehilangan bahan, misalnya, dia bisa merekam “nasi dan mangkuk kacang”, tetapi tidak memperhatikan bahwa ada juga ayam dalam campuran. Deskripsi dapat menyarankan bahwa itu bisa mencakup protein lain kali. Seperti yang saya katakan sebelumnya, ini tidak banyak, karena Anda dapat memperbaikinya di bagian bawah layar.
Gulir ke bawah dan lihat daftar bahan atau komponen makanan Anda. Anda dapat menghilangkan komponen yang tidak benar -benar ada dan menambahkan apa pun yang akan hilang. Saya menemukan proses ini dengan cepat dan mudah. Dalam beberapa ketukan, aplikasi tersebut mengatakan kepada saya bahwa saya melakukan pekerjaan dengan baik mendapatkan protein dan serat dalam makanan saya, dan statistik akan benar.
Komentar teks tentang makanan terkadang berguna, tetapi di lain waktu itu terlalu kabur dan generik untuk digunakan secara nyata. Apakah beberapa fragmen kol dalam mangkuk nasi saya mengandung anthocyanin? Saya tidak terlalu peduli. Apakah bawang putih dihargai dalam peradaban lama karena sifat obatnya? Hebat, sangat penting untuk diketahui kapan saya mendaftarkan roti bawang putih seperti camilan.
Terkadang saya menikmati itu menunjukkan cara di mana ia dapat meningkatkan makanan lain kali, umumnya menambahkan beberapa sayuran atau protein, tetapi ketika saya Mengerjakan Rekam makanan dengan sayuran dan protein, hanya menunjukkan bahwa Anda mungkin ingin memiliki makanan dengan “sayuran tambahan” di lain waktu.
Menurut Anda, bagaimana sejauh ini?
Saya senang melihat grafik waktu makanan saya
Kredit: Beth Skwarecki
Akhir -akhir ini saya tidak terorganisir diet saya, kadang -kadang camilan mendengus sepanjang hari dan saya tidak merasakan makan malam yang nyata larut malam. Saya tahu bahwa makanan yang terlambat dapat memengaruhi impian saya, dan makanan penting untuk menetapkan jam tubuh Anda. Jadi saya senang melihat bahwa Oura melacak waktu makanan dan kontennya.
Setiap makan yang mencatatnya ditampilkan dalam lingkaran yang mewakili hari saya. Jadwal tidur saya dan jam kumparan saya (waktu tidur) masing -masing ditampilkan dengan warna biru dan hijau. Ada titik kuning untuk setiap makanan yang saya rekam hari ini, dan area kekuningan yang menunjukkan waktu yang biasanya. Pada saat ini, aplikasi menilai makanan saya sebagai “tidak teratur”. Keras, tapi benar. Saya bisa melihat dalam grafik melingkar berapa terlambat saya makan.
Dimana Oura Meals Singkat
Fungsi fitur makanan tampaknya bekerja dengan cukup baik, tetapi banyak fungsi yang hilang. Misalnya, saya hanya bisa melihat grafik waktu makanan yang baik setelah mendaftarkan makan! Tidak ada cara untuk mengaksesnya hanya untuk melihatnya. Saya mencoba bertanya kepada penasihat AI tentang pola makanan saya, dan menggambarkannya dalam teks, tetapi mengatakan Anda tidak dapat menghasilkan grafik atau gambar untuk dibagikan dengan saya.
Saya juga ingin melihat ringkasan bagaimana saya melakukannya dalam protein, serat, tingkat pemrosesan dan faktor -faktor lain yang dilacak. Tetapi sekali lagi, ini hanya muncul ketika mendaftarkan makanan dan tidak tersedia dengan cara lain. Penasihat akan menggambarkan mereka secara luas (“Makanan mereka menunjukkan keseimbangan, tetapi serat dan tren gula agregat mereka menonjol”) tetapi saya berharap lebih baik.
Faktor lain yang hilang, yang benar -benar saya setujui, adalah bahwa itu tampaknya tidak peduli berapa harganya makanan yang Anda makan. Dia tidak tahu berapa banyak gram protein yang saya makan, dan dia tentu tidak tahu jumlah kalori. Di satu sisi: Luar biasa. Saya tidak membutuhkan aplikasi lain dengan asumsi bahwa saya ingin menurunkan berat badan atau membuat saya mengukur semuanya saat mendaftarkannya. “Ya, itu beras” jauh lebih mudah untuk memberi tahu aplikasi bahwa “saya makan tepat 205 gram beras.”
Tetapi, di sisi lain, rekomendasi akan lebih masuk akal jika aplikasi memiliki rasa keseimbangan. Apakah saya makan banyak dada ayam dan sejumlah kecil permen hari ini, atau sebaliknya? Itu akan menjadi pola makan drastis, yang layak memberikan nasihat drastis.
