Pemantauan kesehatan Anda telah menjadi bagian penting untuk mencapai tujuan pengkondisian fisik dan mengikuti kesejahteraan umum Anda, terutama ketika datang untuk menjaga jantung sehat Anda. Apakah Anda bekerja untuk meningkatkan resistensi, mengelola berat badan Anda atau hanya tetap aktif, memiliki akses ke data yang benar membantu Anda membuat keputusan yang cerdas. Dan ketika menyangkut kesehatan ke jantung, mampu memantau hal -hal seperti detak jantung dan tingkat stres dapat menghindari masalah yang lebih besar di masa depan.
Teknologi portabel telah melakukan perjalanan jauh, berevolusi dari pelacak langkah -langkah sederhana ke perangkat yang sekarang mengendalikan segalanya mulai dari pola tidur hingga tingkat oksigen dan bahkan EKG. Memimpin beban dalam evolusi ini adalah Samsung Galaxy Watch Ultra dan Watch7, menawarkan karakteristik avant -garde yang membuat pemantauan kesehatan lebih mudah dan lebih dapat diandalkan dari sebelumnya.
Lihatlah delapan metrik kesehatan utama yang dapat dipantau oleh Galaxy Watch Ultra dan Watch7, yang membantunya melakukan perjalanan pengkondisian fisiknya ke tingkat berikutnya.
1. Skor energi
Skor energi di Galaxy Watch7 dan Watch Ultra adalah alat yang hebat untuk memahami betapa siapnya untuk mengambil hari. Didorong oleh Galaxy AI, menghitung persiapan fisiknya tergantung pada aktivitas yang dilakukannya kemarin. Jadi, jika dia memiliki pelatihan berat atau balapan panjang, skornya bisa sedikit lebih rendah pada hari berikutnya, menunjukkan bahwa dia mungkin membutuhkan lebih banyak pemulihan atau pelatihan yang lebih ringan. Di sisi lain, jika saya mengalami hari istirahat, skor Anda bisa lebih tinggi, yang menunjukkan bahwa Anda siap untuk menganggap sesuatu yang lebih intens.
Skor yang dipersonalisasi ini membantu Anda merencanakan pelatihan dengan lebih tepatnya, yang memfasilitasi keseimbangan upaya dan pemulihan. Misalnya, jika skor energi Anda rendah, Anda dapat memilih sesi yoga atau berjalan cepat untuk tetap aktif tanpa melebih -lebihkan. Jika skor Anda tinggi, Anda dapat mengkonfirmasi tujuan Anda dengan pelatihan yang lebih intens, ketahuilah bahwa tubuh Anda disiapkan. Seiring waktu, Anda dapat menggunakan skor energi untuk melacak kemajuan Anda, menantang diri sendiri untuk meningkatkan setiap hari dan mendekati tujuan pengkondisian fisik Anda.
2. Tekanan darah
Dengan Galaxy Watch7 Dan terlihat ultra, pemantauan tekanan darah lebih mudah dari sebelumnya, meskipun ada langkah pertama yang terlibat. Untuk memulai, Anda harus mengkalibrasi jam menggunakan monitor tekanan darah berdasarkan lengan tradisional. Ini memastikan bahwa bacaannya tepat dan dapat diandalkan. Setelah ini selesai, Anda dapat menggunakan monitor aplikasi kesehatan Samsung yang terintegrasi dalam waktu untuk mulai mengambil tekanan darahnya saat Anda membutuhkannya.
Misalnya, misalkan Anda memantau tekanan darahnya sebagai bagian dari rutinitas kesejahteraan atau karena masalah kesehatan. Anda dapat mengambil bacaan rutin sepanjang hari, apakah Anda bersantai di rumah atau keluar untuk berjalan. Aplikasi akan melacak hasilnya dari waktu ke waktu, yang akan memungkinkan Anda untuk mendeteksi tren dan perubahan. Ini membuatnya mudah untuk tetap sadar akan kesehatan Anda tanpa terus -menerus mengunjungi klinik, dan merupakan cara terbaik untuk menjaga dokter Anda diperbarui dengan data waktu nyata.
3. EKG DENGAN IHRN
The Galaxy Watch7 dan Watch Take Heart Health sampai level berikutnya dengan fungsi EKG dan IHRN (Pemberitahuan detak jantung yang tidak teratur) Fungsi, yang dapat menjadi perubahan permainan yang nyata, terutama bagi mereka yang memiliki masalah jantung. Fitur ini, tersedia melalui aplikasi Samsung Health Monitor, menggunakan sensor bioaktif jam untuk memantau ritme jantung sepanjang hari, bahkan ketika itu tidak secara aktif meninjau. Jika Anda mendeteksi penyimpangan apa pun yang dapat disarankan oleh atrium fibrilasi (AFIB), suatu kondisi yang meningkatkan risiko stroke, akan meminta Anda untuk mengambil EKG. Ini memberikan cara yang mudah dan andal untuk memantau kesehatan hati Anda, memberikan informasi berharga secara real time.
Pemantauan terus -menerus terhadap detak jantung dan ritme berarti Anda tidak perlu khawatir kehilangan sesuatu yang penting. Bagi mereka yang berisiko afib atau dengan riwayat keluarga penyakit jantung, ini bisa menjadi penjaga pantai. Mendeteksi AFIB dini berarti Anda dapat mencari perawatan sebelum menyebabkan masalah yang lebih serius. Karakteristik ini benar -benar memiliki potensi untuk menyelamatkan nyawa dengan memberi pengguna alat untuk tetap proaktif tentang kesehatan jantung mereka, semua dari kenyamanan pergelangan tangan Anda.
4. Indeks Usia
Samsung Galaxy Watch7 dan Watch Ultra menawarkan fitur unik yang melacak produk akhir dari glikasi canggih (usia), memberikan visi yang lebih dalam tentang kesehatan metabolisme dan penuaan biologis mereka. Usia adalah dengan produk yang menumpuk di tubuh Anda dari waktu ke waktu karena faktor -faktor seperti diet buruk, stres dan pilihan gaya hidup. Seiring bertambahnya usia, akumulasi senyawa ini meningkat, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti diabetes, penyakit kardiovaskular dan bahkan kerusakan kognitif. Saat memantau indeks usia mereka, jam tangan ini menawarkan cara untuk mengevaluasi bagaimana kebiasaan mereka mempengaruhi kesehatan jangka panjang mereka.
Misalnya, jika Anda cenderung memiliki diet gula yang tinggi atau menjalani gaya hidup yang menetap, jam dapat menunjukkan tingkat usia yang lebih tinggi, yang dapat menunjukkan peningkatan risiko mengembangkan kondisi tertentu di kemudian hari. Di sisi lain, jika Anda membuat keputusan yang sehat, seperti makan diet seimbang dan tetap aktif, indeks usia dapat menunjukkan bahwa kesehatan metabolisme Anda lebih baik. Dengan data ini, Anda dapat membuat keputusan yang lebih tepat tentang diet dan gaya hidup Anda, mungkin pengereman penuaan biologis dan mengurangi risiko masalah kesehatan terkait. Ini seperti memiliki pelatih kesehatan pribadi di pergelangan tangannya, membantunya memahami bagaimana kebiasaan sehari -harinya memengaruhi kesejahteraannya yang umum.
5. BMI dengan analisis impedansi bioelektrik
Galaxy Watch 7 dan jam ultra dilengkapi dengan sensor analisis impedansi bioelektrik (BIA) yang mengukur komposisi tubuh Anda, menawarkan informasi berharga tentang kondisi fisik Anda. Sensor ini bekerja dengan mengirimkan microcurrent melalui tubuh Anda untuk mendeteksi jumlah otot rangka, lemak, dan air. Bagian terbaiknya adalah hanya memiliki beberapa detik untuk mendapatkan langkah -langkah ini, sehingga Anda dapat melacak kemajuan Anda dengan cepat dan mudah, dari pergelangan tangan Anda.
Misalnya, jika Anda fokus pada pengembangan otot atau kehilangan lemak, sensor BIA memberikan data waktu nyata tentang bagaimana tubuh Anda menanggapi pelatihan dan diet Anda. Katakanlah dia telah mengikuti rutinitas latihan kekuatan selama beberapa minggu; Jam dapat menunjukkan kepada Anda berapa banyak massa otot yang telah menang dan jika persentase lemak Anda menurun. Sebaliknya, jika Anda ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan kondisi fisik umum Anda, sensor membantu Anda melacak bagaimana tubuh Anda berubah seiring waktu. Dengan data ini, Anda dapat melakukan penyesuaian rutinitas Anda, memastikan bahwa Anda tetap dalam perjalanan dengan tujuan dan kemajuan dengan cara yang sehat dan terinformasi.
6. Skor tidur
Samsung Galaxy Watch7 dan Watch Ultra melakukan lebih dari sekadar mengatakan berapa lama Anda tidur, mereka benar -benar membantu Anda memahami seberapa baik saya berbohong kepada Anda dengan skor tidur yang dipersonalisasi. Setelah satu malam untuk menggunakan jam, Anda akan mendapatkan peringkat di Kesehatan Samsung Aplikasi yang merangkum kualitas tidur Anda dengan label sebagai sangat baik, baik, adil atau perlu perhatian. Ini didasarkan pada metrik sebagai berapa banyak waktu yang dia tidur, bagaimana memperbaikinya, bagaimana tubuh dan pikirannya pulih dan seberapa konsisten siklus tidur mereka.
Fitur ini sangat berguna jika Anda pernah terbangun dan bertanya -tanya mengapa. Anda mungkin mendapatkan cukup waktu tetapi tidak cukup tidur nyenyak atau REM, atau mungkin stres mempengaruhi istirahat Anda tanpa menyadarinya. Skor tidur memberi Anda citra yang lebih jelas, yang membantu Anda memodifikasi kebiasaan Anda, seperti likuidasi sebelum atau mengurangi kopi untuk tidur lebih nyenyak. Dan ketika Anda tidur lebih nyenyak, Anda pulih lebih baik, Anda merasa lebih berenergi dan Anda dapat mengambil hari dengan lebih banyak fokus.
7. Stres
Galaxy Watch7 dan Watch Ultra memiliki cara yang sangat cerdas untuk memberi tahu dia kapan saatnya untuk mengurangi kecepatan. Saat melacak detak jantungnya dan variabilitas detak jantungnya (HRV), mereka dapat memberikan skor stres, yang meluas dari 0 hingga 100, baik dalam aplikasi kesehatan Samsung. Anda bahkan dapat mengonfigurasi jam untuk memantau tingkat stres sepanjang hari, yang berguna ketika segala sesuatunya mulai terasa agak berlebihan tanpa menyadarinya.
Dan ini adalah bagian terbaik: ketika tingkat stresnya bekerja, jam tidak hanya menunjukkannya, tetapi membantu menanganinya. Anda akan menerima indikasi untuk beristirahat dan mencoba beberapa latihan pernapasan, yang dimasukkan langsung ke aplikasi. Ini adalah sesuatu yang kecil, tetapi bisa membuat perbedaan besar. Terkadang, semua yang Anda butuhkan adalah waktu untuk berhenti, bernafas dalam -dalam dan restart, dan Galaxy Watch7 dan Watch Ultra seperti dorongan lembut di pergelangan tangan Anda yang mengingatkan Anda tentang Anda melakukan hal itu.
8. SPO2 (oksigen dalam darah)
Sensor SPO2 di Galaxy Watch7 dan terlihat sangat dalam keheningan melakukan pekerjaan penting di belakang tempat kejadian. Ini mengukur saturasi oksigen dalam darah Anda, pada dasarnya, seberapa baik tubuh Anda menghasilkan oksigen di tempat yang dibutuhkan. Menggunakan cahaya merah dan inframerah, jam mengatakan berapa banyak cahaya menyerap darah dan menerjemahkannya menjadi persentase, yang memberikan gambaran tentang efisiensi pernapasan dan kesejahteraan umum.
Ini sangat berguna jika Anda berolahraga, tidur atau menghabiskan waktu untuk ketinggian yang hebat. Katakanlah Anda berjalan melalui gunung atau bepergian ke suatu tempat dengan udara yang lebih tipis, karakteristik ini memberi Anda ketenangan pikiran dengan memungkinkan Anda memverifikasi kadar oksigen Anda hanya dengan tampilan.
Memprioritaskan kesehatan Anda dimulai dengan alat yang tepat, dan Galaxy Watch7 dan Watch Ultra dibangun untuk mendukung perjalanan itu. Jadi, apakah Anda siap untuk mengambil langkah berikutnya? Mengunjungi Samsung.com Dan jelajahi apa yang dapat dilakukan oleh pakaian yang kuat ini untuk Anda.
#Samsung #galaxywatchultra #galaxywatch7
