Pastikan untuk memperhitungkan angin, arus dan orang lain yang mungkin sedang dalam perjalanan, seperti Kehidupan Marinir, navigator atau pendayung.
Kelompok Lackock juga menampung orientasi baru para perenang klub triathlon, di mana kondisi meninjau, berlatih bernafas dalam air dingin dan bekerja dalam navigasi, semua keterampilan penting untuk mendominasi sebelum perairan terbuka pertama mereka berenang.
“Ini sangat membuat ketagihan,” kata Lackock. “Beberapa orang yang keluar, memasuki air dan berkata: ‘Saya ingin melakukan ini setiap hari.'”
Konfigurasikan untuk sukses: Sangat penting bagi Anda adalah perenang kolam yang aman sebelum mencoba berenang di perairan terbuka, kata Lacock. Disarankan untuk memakai kacamata dan topi renang yang cemerlang, seperti halnya a Pelampung derek Itu melekat pada pinggang dan mengapung di belakang Anda, untuk tetap terlihat untuk perahu dan orang lain di dalam air.
“Adalah tanggung jawabnya sebagai perenang untuk memastikan dia memverifikasi lokasinya dan menjadi terlihat,” kata Lackock.
Banyak orang juga memilih untuk menggunakan kostum neopreneTetapi jika Anda mengikuti rute itu, pastikan untuk mendapatkannya adalah berenang, kata Lacock, atau Menyewa satu dari ruang bawah tanah olahraga atau pengecer terdekat lainnya.
Lackock mengatakan lebih baik memulai dengan waktu yang lebih pendek di dalam air, sekitar 10 atau 20 menit untuk berenang pertama terbiasa dingin dan kekasaran air. Jika Anda tidak dapat pergi dengan salah satu grup, pertimbangkan untuk membawa teman sehingga mereka dapat mendaftar satu sama lain.
“Kamu mungkin benar -benar merasa baik pada intinya daripada tidak,” kata Lackck. “Dan pada saat itu, itu bisa terlambat.”
Biaya: Sementara berenang di teluk benar -benar gratis, ia dapat mempertimbangkan menjadi anggota salah satu klub triathlon lokal dengan harga sekitar $ 150 per tahun. Klub Dolphin Club dan South End Rowing juga menawarkan tiket penggunaan harian seharga $ 12 pada hari -hari alternatif, yang memberikan akses ke fasilitasnya untuk pancuran dan loker. Untuk mendapatkan instruksi profesional tentang berenang air terbuka, Klinik Berenang Air Terbuka Pasifik lebih mahalDengan harga $ 150. Jika Anda memutuskan bahwa olahraga itu untuk Anda, grup ini menawarkan acara dan kursus yang dipersonalisasi untuk membantu Anda mendapatkan dari berenang santai untuk menyelesaikan rute yang lebih sulit seperti berenang ke Alcatraz Oa Angel Island dan kembali.
Mengayun Menari di Taman Golden Gate
Lindy di taman, Sesi dansa gratis dan pelajaran yang diadakan setiap hari Minggu di Golden Gate Park di San Francisco, adalah acara yang sepenuhnya gratis dan terbuka untuk diserahkan.
Tidak masalah jika Anda telah menari selama bertahun -tahun atau tidak pernah sama sekali: dari jam 11 pagi sampai jam 2 siang setiap hari Minggu, seorang instruktur dansa dan lusinan peserta akan keluar JFK Drive antara oktaf dan trek dekade Berayun ke ritme. Pelajaran dansaDirayakan pada siang hari setiap hari Minggu, hanya setengah jam dan akan bekerja dari permainan dasar kaki untuk mempelajari tarian sehingga Anda dapat merasa aman melompat ke lantai dansa. Dia bahkan tidak harus membawa pasangan, co -founder dan penyelenggara, kata Kenneth Watanabe.
“Anda dapat tampil sendirian dan belajar beberapa langkah,” kata Watanabe. “Ini cara yang baik untuk mencobanya dan melihat apakah kamu menyukainya.”
Watanabe dan co -founder Chad Kubo menciptakan grup pada tahun 1996Ketika Swing melakukan kelahiran kembali dan adegan dansa di Bay Area tumbuh dengan cepat, katanya. Setelah seseorang menyarankan untuk mencoba menyelenggarakan acara eksternal, Watanabe mengirim email ke sekitar 20 orang yang dia kenal di komunitas lokal Lindy Hop pada waktu itu, “dan kemudian orang -orang hanya muncul.”
“Salah satu teman saya membawa boombox dan kami semua bertemu di Bandshell dan kami memainkan CD,” kata Watanabe. “Kami pikir akan menyenangkan untuk menari di luar.”
Sejak itu, kelompok ini telah berkembang dari acara bulanan menjadi mingguan sehingga lebih mudah untuk hadir, pada hari -hari tersibuknya, lebih dari 100 orang akan menari. Kata Watanabe, terlepas dari gangguan sesekali seperti Bay to Breakers, seandainya tarian sedang berlangsung.
Konfigurasikan untuk sukses: Semua yang Anda butuhkan untuk memulai adalah sepatu yang nyaman, kata Watanabe. Tergantung pada cuaca hari itu, bawa lapisan, karena taman bisa memakai dingin dan kabut. Dan jangan khawatir tersandung dengan kakinya sendiri: “Ini adalah kerumunan yang sangat ramah,” kata Watanabe.
“Ini hanya tarian yang bahagia” dikatakan. “Kamu melompat, kamu menendang diri sendiri, kamu bergerak. Ini adalah cara mengekspresikan diri, itu adalah cara yang sangat baik untuk bertemu orang -orang dan kesenangan musik.”
Biaya: Akses ke taman dan acara dansa benar -benar gratis.
