Keheningan di kamar

Kesehatan mental seperti rahasia keluarga yang semua orang tahu, tetapi mereka menolak untuk mengatakan dengan keras. | Kredit Foto: Getty Images

TBerikut adalah jenis keheningan tertentu yang terasa berat di rumah -rumah India. Keheningan yang tahu ada sesuatu yang salah, tetapi tidak memiliki keberanian untuk menamainya. Keheningan yang menjadi lebih tebal di meja, dengan anggukan pendek, dalam menyikat air mata dengan persetujuan cepat.

Di rumah kita, tidak ada ruang untuk kesedihan yang berlanjut. Orang bisa menangis ketika seorang kerabat meninggal, tetapi menangis di tengah hari reguler diperlakukan dengan kecurigaan. Gagasan bahwa seseorang bisa sedih tanpa alasan yang terlihat terasa tidak masuk akal. Maka, tempat persembunyian besar dimulai, tindakan melarikan diri dari kesedihan sebagai benda yang memalukan, di balik pintu setengah tertutup dan senyum palsu.

Kesehatan mental seperti rahasia keluarga yang semua orang tahu, tetapi mereka menolak untuk mengatakan dengan keras. Depresi adalah Lord Voldemort. Dia tidak boleh disebutkan namanya. Ketakutan bukanlah kondisi itu sendiri, tetapi apa yang bisa disiratkan. Sesuatu itu telah terjadi dengan buruk dalam keluarga. Itu, dalam semua disiplin dan tugas kita, kita gagal membesarkan seseorang yang “kuat.”

Tanyakan di lingkungan kelas menengah mana pun dan dengarkan skrip yang sama. “Dia memiliki segalanya. Kenapa dia depresi?” “Dia hanya perlu menikah, maka segalanya akan diselesaikan.” “Jangan bicara omong kosong. Di zaman kita, kita tidak memiliki kemewahan mengalami depresi.”

Gatal terakhir itu lebih dari yang lain. Dia membawa beban generasi ke mana mereka disuruh menekan rasa sakit mereka, menelan air mata dan terus berjalan seolah -olah tidak ada yang terjadi. Dikatakan dengan sangat bangga, seolah -olah perlawanan adalah bentuk karakter tertinggi. Dan mungkin itu, sekali. Tetapi masalah dengan luka yang tidak diobati adalah membungkuk.

Apa yang ditransmisikan bukan hanya tanah atau perhiasan, tetapi juga diam. Rasa sakit diam -diam dari ibu -ibu kita, frustrasi para ayah yang tidak pernah belajar mengatakan bahwa mereka terluka, penderitaan diam -diam nenek yang menangis di dapur dan kemudian membersihkan wajah mereka sebelum siapa pun yang menyadari. Trauma diwarisi, bahkan ketika kita tidak membicarakannya. Apalagi saat kita tidak. Saya ingat teman sekelas sekolah. Selalu ceria, selalu tertawa. Ketika kami mendengarkan, bertahun -tahun kemudian, bahwa dia telah menghapus hidupnya, ada ketidakpercayaan. Lalu murmur itu datang. “Tapi aku baik -baik saja.” “Seharusnya aku berbicara dengan seseorang.” Seseorang. Sosok yang sulit dipahami yang kita semua percaya ada di luar sana. Tapi bagaimana Anda berbicara ketika dinding tampaknya tidak menyetujui percakapan seperti itu? Yang benar adalah bahwa kita telah membuatnya hampir mustahil. Seorang anak yang menangis membuat kesenangan. Seorang pria muda yang mencari terapi tertawa karena terlalu “modern.” Masih ada keyakinan dominan bahwa apa pun yang terkait dengan pikiran dapat dihilangkan. Seolah -olah kesedihan adalah tamu, Anda bisa mendapatkan sapu. Seolah -olah insomnia malam, berat yang luar biasa di dada, pikiran yang tak ada habisnya tentang kegunaan, semuanya dapat dibungkam dengan berjalan -jalan di taman atau beberapa sendok makan ghee.

Agar adil, itu tidak selalu kekejaman. Terkadang, ketidaktahuan yang terlibat dalam kasih sayang. Ibu yang menawarkan susu kunyit, berpikir bahwa dia bisa menyembuhkan kekosongan. Orang tua menyarankan perubahan kota, berharap suasana hati berubah. Ini adalah upaya untuk membantu, bahkan jika mereka tidak pada tempatnya. Tragedi adalah bahwa banyak orang benar -benar tidak tahu bagaimana depresi terlihat, bukan karena mereka belum melihatnya, tetapi karena mereka telah sering melihatnya sehingga menjadi normal. Kita semua mengenal seseorang, dan kadang -kadang kita adalah seseorang.

Cara untuk mengikuti tidak bagus. Mulailah dengan hal -hal kecil. Dengarkan tanpa mengganggu. Biarkan seseorang menangis tanpa meminta mereka untuk berhenti. Jangan memberi label pada setiap perasaan sulit sebagai kelemahan. Biarkan ruang bagi orang untuk mengatakan: “Saya tidak baik -baik saja”, dan tidak mengikutinya dengan nasihat, tetapi dengan kehadiran.

Kita tidak perlu berpura -pura memiliki semua jawaban. Kebanyakan dari kita tidak. Tapi kita bisa mulai dengan mengatakan namanya. Depresi. Kecemasan. Kesendirian. Kata -kata yang seharusnya tidak terdengar orang asing di rumah kita. Kata -kata yang tidak boleh dibisikkan di balik pintu tertutup. Tidak ada rasa malu dalam perasaan. Hanya ada rasa malu dalam memaksa orang untuk tidak melakukannya.

Sampai kita berbicara, diam akan terus menang. Dan dalam keheningan itu, terlalu banyak cerita akan berakhir sebelum mereka menceritakan diri mereka sendiri.

annamariya010@gmail.com