Beberapa minggu yang lalu, saya meninggalkan kantor untuk tidur siang di sebuah hotel, untuk jurnalisme.
Startup Neurotec Elemind Dia menawari saya kesempatan untuk mencoba ikat kepala teknologi tinggi, yang berjanji untuk tidur lebih cepat benar -benar mengubah gelombang otaknya.
Saya harus tahu, mungkinkah itu sangat mudah? Bisakah ikat kepala ini, yang mengirimkan suara melalui tengkoraknya, benar -benar menjadi kunci untuk beristirahat lebih baik tanpa meledak obat atau suplemen?
Peringatan spoiler: Saya benar -benar tidak ingin bangun ketika tidur siang saya berakhir.
Amerika Serikat mengalami sedikit krisis tidur. Sebuah survei Gallup tahun lalu menemukan bahwa 42% orang dewasa tidak tidur sebanyak yang mereka butuhkan, dengan hanya 25% yang menginformasikan bahwa mereka rata -rata delapan jam per malam. Para ahli merekomendasikan dari tujuh hingga sembilan.
Mimpi yang tidak mencukupi telah dikaitkan dengan masalah kesehatan yang tak terhitung banyaknya, termasuk penuaan otak, Lemak mendalamhipertensi, diabetesMasalah jantung dan ginjal, depresi dan peningkatan peradangan.
Dan, tentu saja, itu membuat Anda merasa sangat mengerikan.
“Mimpi itu benar -benar negara adidaya,” kata Meredith Perry, co -founder dan direktur eksekutif Elemind, kepada pos. “Jika Anda memiliki tidur yang lebih baik, itu bisa menjadi pengganda kekuatan untuk segala hal lain dalam hidup Anda, apakah hormon Anda atau regulasi emosional atau ketajaman mental. Jika Anda memiliki mimpi yang baik, segala sesuatu dalam hidup Anda menjadi lebih baik. “
Bagaimana cara kerjanya?
Elemind dibebaskan tahun lalu oleh Perry, mantan karyawan NASA, dan ahli saraf lainnya untuk membantu orang menemukan cara tertidur lebih cepat tanpa apoteker.
Ikat kepala ringan $ 349 seperti “pembatalan kebisingan, tetapi untuk otak,” jelasnya. Bekerja menggunakan sensor untuk membaca otak Anda dan “mengemudi [it] Dari pola waspada hingga pola istirahat yang hanya menggunakan suara. “
“Kami membaca gelombang otak Anda dan mengirim pulsa suara pada waktu yang sangat spesifik dalam kaitannya dengan gelombang otak mereka yang unik untuk mengganggu gelombang otak yang terkait dengan Vigil, yang membantu otak untuk tidur.”
Apakah itu terdengar seperti sesuatu yang “parah”? “Keluarnya” bisa mengantuk, tetapi tidak ada yang berbahaya yang terjadi pada otaknya.
“Kami hanya menggunakan suaranya,” kata Perry. “Lalu, dengan cara yang sama, musik dapat bersantai, kami memainkan musik yang mendorong otak Anda untuk tidur.”
Suara itu disajikan sebagai semacam suara merah muda yang tidak Anda dengar melalui telinga Anda tetapi melalui tengkorak Anda melalui konduktor tulang logam, sekali lagi, sepenuhnya di luar kepala Anda.
Dalam uji klinis, 76% orang yang menggunakan ikat kepala rata -rata tertidur 48% lebih cepat. Beberapa orang bisa tertidur 74% lebih cepat.
Dan sementara Anda dapat menjadwalkan ikat kepala untuk keluar begitu Anda tertidur menggunakan aplikasi Elemind, aman untuk pergi sepanjang malam, dan jika Anda melakukannya, Anda akan menggunakan teknologi yang sama untuk mendorongnya kembali jika Anda bangun jam 3 pagi
Uji ikat kepala Elemind
Untuk benar -benar mempersiapkan tidur siang yang baik, Elemind mengundang saya ke hotel eksklusif dengan tempat tidur yang sangat lembut dan tirai. Perry mempersiapkan saya dengan ikat kepala, membuat saya meletakkannya di dahi saya, dengan sensor membuat kontak dengan kulit saya.
Dia menjelaskan bahwa matanya harus benar -benar tertutup untuk bekerja, Anda tidak dapat menangkap gelombang otak ketika mata Anda terbuka, dan volumenya harus ditetapkan pada titik terendah yang masih bisa Anda dengar.
Saya suka sedikit noise putih untuk membantu saya tidur, jadi suara merah muda yang bisa “mendengarkan” untuk bergetar melalui tengkorak saya terasa sangat alami, bahkan jika itu adalah semacam pola pulsa acak.
Tapi saya tidak tertidur. Agar adil, saya biasanya merasa cukup sulit untuk jatuh ketika saya harus bangun dalam waktu singkat. Tidak peduli seberapa lelahnya, jika saya tahu bahwa alarm akan menembak di jendela yang semakin berkedip, 20 menit … 15 … 5 …- Tidak mungkin saya akan melayang.
Saya juga percaya bahwa keadaan khusus dari tidur siang ini, yang berakhir ketika juru kamera saya memasuki ruangan, syuting untuk menangkap reaksi pertama saya terhadap kebangkitan, bukan yang paling kondusif untuk tertidur.
Yang mengatakan, saya merasa nyatanya Nyaman di tempat tidur itu, dan saya pikir itu membuat saya lebih rileks daripada jika saya berbaring sendiri.
Dan jika saya menggunakannya di malam hari, dan saya tidak menerima perawatan Kim Kardashian dengan juru kamera pribadi saya menunggu siklus pengakuan REM saya, saya cukup yakin saya akan bekerja.
Perry sendiri menggunakannya setiap malam dan memanggilnya “perubahan permainan untuk impian saya”, tetapi menunjukkan bahwa bagi banyak orang dibutuhkan sekitar satu minggu untuk digunakan.
Jika itu berarti saya perlu tidur siang selama satu minggu pada hari kerja, saya berada di dalam.
