Penggunaan teknologi adalah bagian yang ‘sangat penting’ dari mengoptimalkan kinerja, kata Cheryl Willberg, triangelete kompetitif dan pendiri City Shred, yang berbasis di Toronto. Perangkat portabelnya dapat mencakup jam tangan, cincin, tambalan lengan, klip sepatu, dan tali dada.Thomas Bollmann
Saat ini, triathlete kompetitif Cheryl Willberg mengakhiri 15 jam mingguan berlari, bersepeda, berenang dan angkat besi, telah melacak, dianalisis, dan bekerja pada sejumlah perangkat teknologi tinggi dan mesin latihan teknologi tinggi.
Arsenal Anda termasuk a jam tanganke cincin, Patch lengan, Klip sepatu Dan sabuk Itu memantau detak jantung, saturasi oksigen, kalori yang terbakar, kadar stres dan keringat, kadar glukosa dan hidrasi darah, kualitas tidur, irama, ritme dan banyak lagi.
Berenang cerdas Anda kacamata Pantau laju dan jarak stroke, sementara Manizanes Memberikan analisis stroke. Tentang dia sepedaSeorang kecil komputer Ini melacak daya outputnya untuk pelatihan zona listrik, yang dapat Anda tiru selama balapan. Anda berlari kapsul sepatu Ini menawarkan informasi tentang ritme dan efisiensi.
Sementara itu, pelatihan interior Ny. Willberg melibatkannya Sepeda pintar Terkadang, pita yang sedang berjalan dan mesin dayung, semua diberi makan oleh aplikasi itu menyelam Dia, baik visual maupun fisik (dengan pendakian dan simulasi saat ini), di jalur terbaik dan jalur sungai di dunia, di mana dia dapat bersaing dengan teman dan lainnya.
“Semakin kita dapat diperlengkapi untuk mengetahui tentang diri kita sendiri, semakin kita dapat memiliki kesehatan dan keadaan fisik kita.
– Cheryl Willberg, Pendiri, City Shred
Dengan cara yang sama, a anggun Mirror yang telah memindai tubuhnya memungkinkannya untuk menaikkan beban dengan pelatih pribadi holografik dan memperkenalkan yang memberikan koreksi instan atau dapat bergabung dengan teman -teman dalam kelas pengkondisian fisik virtual yang diserang oleh selebriti latihan kekuatan.
“Teknologi membuat pelatihan dan fungsi kesenangan,” kata Ny. Willberg, pendiri City Shred, sebuah perusahaan acara kebugaran yang berbasis di Toronto. “Dia adalah teman tanggung jawab digitalnya, memungkinkannya untuk melihat seberapa jauh dia telah datang.”
Dengan akses ke data yang “benar -benar fantastis”, dan kekuatan AI, Anda dapat membuat rencana yang baik, preventif dan proaktif pada waktu itu, “katanya” dan itu sangat pelatihan. Semakin banyak kita dapat diperlengkapi untuk diketahui tentang diri kita sendiri, lebih dari kita dapat memiliki kesehatan dan keadaan fisik kita, “seperti biasa bergantung pada dokter dan ahli.
Gairah Mrs. Willberg untuk triathlon sebagian disebabkan karena pelatihan untuknya membuatnya merasa kuat, “tidak hanya secara fisik tetapi mental. Itu membuat saya tetap kompetitif di semua bidang kehidupan. Saya menciptakan tujuan fisik untuk menunjukkan diri saya, saya dapat memberi tahu saya . ”
Alat digital yang melacak aktivitas secara real time
Ketika kesadaran global akan manfaat fisik dan mental dari olahraga meningkat, lebih banyak orang memanfaatkan teknologi untuk meningkatkan rutinitas pengkondisian fisik mereka. Penggunaan alat pengkondisian fisik digital meningkat 30 persen Sejak 2021, dengan studi yang menyarankan teknologi Itu bisa meningkat Aktivitas fisik Bahan yang dapat dikenakan, khususnya, dapat melatih orang untuk memikul tanggung jawab yang lebih besar atas kesehatan mereka.
Cheryl Willberg menggunakan sepeda cerdas untuk pelatihan batin.Thomas Bollmann
Dr. Christopher Napier, Asisten Profesor Fisiologi Biomedis dan Kinesiologi di Universitas Simon Fraser Vancouver, dan kepemimpinan penelitian di laboratorium Universitas Weartech, mengatakan beberapa perangkat yang disukai oleh Ny. Willberg, “mereka dapat memantau hal -hal yang bahwa hal -hal yang itu adalah hal -hal yang itu yang memantau hal -hal yang bahwa hal -hal itu, mengatakan hal -hal yang memantau hal -hal yang memantau hal -hal yang memantau hal -hal yang memantau hal -hal yang memantau hal -hal yang memantau hal -hal yang memantau hal -hal yang memantau hal -hal yang memantau sebelumnya dianalisis di laboratorium penelitian.
Dengan beberapa aplikasi yang sekarang mengumpulkan darah, air liur, dan bahkan sampel urin, Dr. Napier mengatakan bahwa algoritma yang ditakdirkan untuk membantu orang dengan diet dan pelatihan mereka semakin disesuaikan.
Pelacak internalMisalnya, ia mengubah data darah, DNA, dan portabel menjadi ide -ide yang dipersonalisasi, seperti kadar testosteron dan hemoglobin. Ini juga memberikan tips untuk meningkatkan metrik pelatihan khusus, seperti makan lebih banyak serat untuk memerangi tidur nyenyak kurang dari normal atau mendapatkan 10 menit pagi sehari untuk meningkatkan kekuatan tulang.
Dr. Napier mengatakan bahwa perangkat yang dipromosikan AI dapat menawarkan kondisi fisik “berpotensi lebih baik” dan rekomendasi kesehatan daripada pelatih senam khas. Bahkan telah diserang oleh teknologi.
Plantiga Ini adalah sensor IA yang cocok langsung dengan sepasang sepatu sebagai templat. Digunakan oleh atlet profesional, sensor menggantikan peralatan laboratorium yang rumit untuk melacak asimetri pergerakan, seperti mendukung kaki, yang, ketika dikoreksi dengan latihan, dapat meningkatkan kinerja atau mengurangi cedera.
Napier, koridor kompetitif nasional, dalam jarak menengah, membawa perangkat penelitian saat berlatih untuk balapan ketika ia melihat rasa sakit dalam putarannya. “Ketika saya melihat data penanaman saya, saya bisa melihat bahwa asimetri telah terjadi sebelum mulai memperhatikan rasa sakit itu,” katanya. “Itu menarik karena itu berarti penanaman mendeteksi masalah pertama.”
Plantiga Technologies, yang berbasis di Vancouver, berencana untuk meluncurkan “pelatih gerakan AI”, yang mampu secara instan memperingatkan pengguna tentang penyimpangan tersebut dan merekomendasikan korektif, kata Quinn Sandler, co -founder dan CEO perusahaan.
“Data ada di sana, tetapi tidak dikeluarkan untuk mengatakan: ‘Halo, Chris Napier, anggota tubuh kiri Anda mati dan ada kemungkinan Anda akan segera terluka. Inilah yang harus Anda lakukan. “
“Maju cepat dari tiga hingga lima tahun,” tambah Mr. Sandler, “dan dengan sensor kami dan pelatih gerakan digital, kami ingin mengizinkan jutaan orang di seluruh dunia, dari orang tua hingga muda dan atletik, mengukur dan meningkatkan gerakan kesehatan , yang merupakan tanda vital bagaimana manusia beroperasi. “
Latihan kekuatan dari tubuh bagian atas
Saat menanam monitor hampir semuanya dengan kaki Anda, Kebugaran kereta Dia mengklaim sebagai aplikasi pertama dari dunia yang dapat melacak pergerakan lengan untuk secara otomatis mendaftarkan latihan latihan kekuatan, semuanya, termasuk ikal bisep, fleksi, squat, squat, bench press, bobot mati dan 200 lainnya.
Dengan makanan sosial terintegrasi, pelatihan khusus dan pelatih AI, kereta api kebugaran berfokus pada latihan kekuatan, kata Andrew Just, pendiri dan CEO startup yang berbasis di Toronto.
Sensor penanaman penanaman melacak asimetri pergerakan kaki dan kaki.Disediakan
Saat ini termasuk dalam daftar “aplikasi superior” yang didambakan dari Apple Watch, aplikasi kereta menggunakan teknologi yang dipatenkan, yang disebut profil kinetik saraf, untuk membuat perusahaan digital aktivitas fisik, jelas Mr. Just.
(Kebetulan EksperimenKecakapan fisik kereta juga dapat mendeteksi jika lengan seseorang mengemudi, memukul paku atau memasak, dan, dengan “94 persen presisi”, bahkan apa yang dia masak, kata Mr. Just, dan menambahkan: “jembatan di antara Dunia fisik dan digital sedang menyempit “)
Latihan kekuatan telah menjadi cara yang populer untuk tetap bugar, kata Mr. Just. “Ini bukan hanya tentang berlari dan latihan kardiovaskular lainnya. Aktivitas anaerob sangat kuat dan membuat keajaiban bagi tubuh dan kesehatan. Anda bisa menurunkan berat badan [by] Meningkatkan bobot. Saya ingin memberikannya kepada semua orang. “
Namun, mengangkat beban berat membutuhkan pengetahuan khusus, dan Mr. hanya tidak fleksibel bahwa pelatih kecerdasan buatan dari kebugaran kereta dapat memberikan pelatihan yang aman, bahkan bagi mereka yang baru dalam angkat besi.
“Apakah AI cukup aman? Jawaban jujur saya adalah ya, ”katanya.
“Pelatihan kekuatan adalah kasus penggunaan yang sempurna untuk pembelajaran otomatis karena ini adalah kelebihan muatan progresif,” yang membutuhkan model manajemen berbasis data, “dan pembelajaran otomatis melakukannya dengan sangat baik.”
Para kritikus berpendapat bahwa perangkat kebugaran menggunakan ketergantungan yang berlebihan pada agensi dengan mengorbankan agensi. Napier dan Mrs. Willberg dengan cepat bergegas memperingatkan bahwa ketika teknologi mendorong rutinitas pengkondisian fisik satu, “dapat mengabaikan sinyal internal mereka sendiri demi apa yang dikatakan teknologi,” kata Dr. Napier
Mrs. Willberg cares about users, “who feel guilty for not being on their way even though there are great reasons for a program change, including the consumption of a new job, prioritizing family time, injuries or simply Take a break so that it can kembali lebih kuat. “
“Teknologi adalah teka -teki yang bagus,” katanya, “tapi itu tidak semua teka -teki.”
