Selama musim liburan dan waktu perayaan lainnya, alkohol sering kali mengalir deras. Tapi berapa banyak yang terlalu banyak?
Singkatnya, apa yang dimaksud dengan “minum berlebihan” dan apa dampak kesehatan yang mungkin terjadi?
Kebanyakan orang memahami pesta minuman keras sebagai “minum untuk mabuk”, katanya. Dr.Ryan Marinoahli toksikologi dan profesor di Case Western Reserve University. Tapi dia Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme (NIAAA) menawarkan definisi yang lebih tepat.
Pesta minuman keras mengacu pada saat seseorang mengonsumsi cukup alkohol dalam waktu sekitar dua jam untuk meningkatkannya konsentrasi alkohol dalam darah (BAC) sebesar 0,08% atau lebih. Itu berarti setidaknya 0,08 gram alkohol per desiliter darah, dan untuk rata-rata orang dewasa, itu berarti empat minuman atau lebih untuk wanita dan lima minuman atau lebih untuk pria. Di AS, minuman standar mengandung 14 gram (0,6 ons) alkohol murni; itu berarti sekitar 12 ons bir, 5 ons anggur, atau 1,5 ons minuman beralkohol sulingan.
Ambang batas untuk pesta minuman keras lebih rendah bagi wanita karena tubuh mereka pada umumnya memilikinya Lebih banyak lemak dan lebih sedikit air. dibandingkan pria dengan berat badan yang sama. Karena alkohol larut dalam air, bukan lemak, wanita mencapai BAC lebih tinggi dibandingkan pria setelah minum dalam jumlah yang sama.
Terkait: Apa pengaruh alkohol terhadap tubuh?
Secara khusus, ada perilaku yang bahkan lebih ekstrim dari konsumsi alkohol berlebihan yang disebut minum dengan intensitas tinggi. NIAAA mendefinisikan ini sebagai minum pada tingkat dua kali atau lebih dari ambang batas pesta minuman keras, yang berarti 10 minuman atau lebih untuk pria, atau delapan minuman atau lebih untuk wanita, dalam waktu sekitar dua jam.
Apa risiko kesehatan dari konsumsi alkohol berlebihan?
Dalam jangka pendek, sejak alkohol memperlambat aktivitas otakRefleks seseorang setelah minum berlebihan menjadi lebih lambat dari biasanya sehingga dapat mengakibatkan kecelakaan seperti terjatuh, tenggelam, dan kecelakaan mobil. Aktivitas otak yang tertekan ini juga membuat orang lebih cenderung melakukan perilaku berisiko, seperti aktivitas seksual yang tidak aman atau kekerasan, katanya. Gereja Sarahpsikolog dan CEO Wholeview Wellness, sebuah pusat perawatan kecanduan di New York City.
Minum terlalu banyak alkohol sekaligus merusak hipokampusarea otak yang penting untuk pembentukan ingatan. Hal ini dapat menyebabkan pemadaman listrik, sehingga seseorang tidak dapat mengingat apa yang terjadi saat mereka mabuk.
Ketika kadar alkohol dalam aliran darah menjadi sangat tinggi, area otak yang bertanggung jawab atas fungsi vital, seperti pernapasan, detak jantung, dan kewaspadaan, juga mulai mati. ini disebut keracunan alkoholdan dapat menyebabkan muntah, kejang, koma atau bahkan kematian.
Dampak Kesehatan dari Konsumsi Alkohol Berlebihan yang Berulang-ulang
Satu kali minum alkohol dalam jumlah banyak dapat menyebabkan efek langsung ini dan mungkin a mabuk keesokan paginya. Minum alkohol secara berlebihan dapat menimbulkan efek jangka panjang yang serius pada kesehatan fisik dan mental.
Tugas hati adalah memecah alkohol, jadi jika Anda minum lebih banyak alkohol daripada yang bisa diproses oleh organ, hal itu bisa rusak parah dan menyebabkan penyakit hati. Sering minum berlebihan juga mempengaruhi jantung. Konsumsi alkohol yang berlebihan dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dan, seiring waktu, hal ini membebani jantung dan dapat menyebabkan penyakit jantung penyakit kardiovaskularmeningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Konsumsi alkohol berlebihan dalam jangka panjang juga merusak saraf, terkadang menyebabkan “neuropati alkoholik.” Gejalanya berupa mati rasa, sensasi nyeri pada lengan dan kaki, serta kesulitan berjalan.
ada juga bukti yang cukup untuk menghubungkan konsumsi alkohol berlebihan pada tingkat yang lebih tinggi dari berbagai jenis kanker. “Tingkat kanker kerongkongan, lambung, pankreas, [and] Liver meningkat pada orang yang berulang kali minum alkohol dalam jumlah besar,” katanya. Linnea Axmandekan Fakultas Keperawatan di Universitas Phoenix.
Juga mengubah kesehatan usus. Usus adalah rumah bagi komunitas besar bakteri, “mikrobioma usus,” dan “minum alkohol dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan disbiosis usus, ketidakseimbangan mikrobioma usus,” katanya. sedih lebih baikahli diet terdaftar. Itu berarti jenis bakteri usus tertentu. menjadi terlalu melimpahsementara yang lain menurun, dengan efek negatif.
Alkohol secara bersamaan dapat melemahkan lapisan usus, membuatnya lebih permeabel, sehingga memungkinkan zat berbahaya memasuki aliran darah, Best menambahkan. Hal ini dapat menyebabkan usus kronis. peradangan.
Konsumsi alkohol berlebihan meningkatkan risiko terkena a gangguan penggunaan alkohol (AUD), penyakit yang menyebabkan keinginan untuk mengonsumsi alkohol, kehilangan kendali saat minum, dan keadaan emosi negatif saat tidak minum. Tidak semua orang yang minum alkohol berlebihan menderita AUD, namun peningkatan risikonya cukup signifikan.
Konsumsi alkohol dengan intensitas tinggi memperbesar semua risiko konsumsi alkohol berlebihan, katanya. Dr.Rostislav Ignatovpsikiater dan direktur medis The Haven Detox, sekelompok pusat perawatan kecanduan. Dalam jangka pendek, keracunan alkohol parah atau penutupan organ lebih mungkin terjadi akibat konsumsi alkohol dalam intensitas tinggi dibandingkan dengan konsumsi alkohol berlebihan. Dalam jangka panjang, hal yang pertama mempercepat risiko kerusakan organ dan kanker, yang biasanya terkait dengan konsumsi alkohol berlebihan, katanya.
“Siapapun yang khawatir dengan penggunaan alkohol harus berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mengetahui pilihan pengobatan yang tepat untuk mereka,” rekomendasinya. Peter Vernigpsikolog dan wakil presiden layanan kesehatan mental di Pusat Pemulihan Amerika.
Pilihan pengobatan berkisar dari program rawat inap, di mana Anda tinggal di fasilitas, hingga kelompok konseling dan terapi rawat jalan. Ada juga obat resep, seperti naltrexoneyang membantu mengurangi nafsu makan dan ketergantungan alkohol. “Yang paling penting adalah menjangkau dan memulai pembicaraan,” Vernig menekankan.
Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis atau kesehatan mental.
