Apakah berisiko penyakit ginjal?

Diperkirakan senior yang cerdas,

Apa faktor risiko penyakit ginjal? Ibu saya meninggal karena kekurangan ginjal beberapa tahun yang lalu pada usia 75, tetapi saya bahkan tidak tahu dia punya masalah sampai terlambat.

– Putri yang ingin tahu

Sayang bertanya,

Setiap orang yang menderita diabetes, tekanan darah tinggi, masalah jantung atau memiliki riwayat keluarga penyakit ini memiliki risiko lebih tinggi penyakit ginjal kronis, suatu kondisi di mana ginjal tidak dapat lagi menyaring darah mereka secara efektif.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, sekitar 37 juta orang dewasa Amerika memiliki penyakit ginjal kronis, dan jutaan lebih banyak berisiko mengembangkannya, namun, kebanyakan orang tidak menyadari.

Ini karena penyakit ginjal berkembang sangat lambat selama bertahun -tahun sebelum gejala muncul. Tetapi tidak, penyakit ini mungkin mengharuskan orang untuk menghabiskan berjam -jam terhubung ke mesin dialisis atau mendapatkan transplantasi ginjal. Bahkan masalah ginjal kecil dapat menggandakan risiko serangan jantung dan stroke seseorang, serta menyebabkan anemia dan penyakit tulang.

Alasan mengapa penyakit ginjal telah digeneralisasi saat ini adalah karena peningkatan obesitas, diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi mengikat ginjal.

Faktor lain adalah meningkatnya jumlah orang yang minum banyak obat, yang dapat melebihi organ. Orang berusia di atas 60 tahun sangat rentan karena mereka cenderung menggunakan lebih banyak obat dan karena fungsi ginjal biasanya sedikit berkurang seiring bertambahnya usia.

Berhenti

Karena penyakit ginjal sering tidak memiliki gejala, biasanya tidak didiagnosis. Satu -satunya cara untuk menangkapnya sebelum kemajuan adalah dengan melakukan tes rutin darah dan urin oleh dokter Anda. Oleh karena itu, siapa pun yang menderita diabetes, tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, atau memiliki 60 tahun atau lebih, harus diuji setiap tahun.

Jika tes laboratorium Anda menunjukkan penurunan fungsi ginjal selama lebih dari tiga bulan berturut -turut, itu dapat didiagnosis dengan penyakit ginjal dan dikirim ke ahli nefrologi. Anda juga harus tahu bahwa sementara kerusakan ginjal tidak dapat dibalik, ada serangkaian langkah dan perawatan gaya hidup yang efektif yang dapat membantu menahan kerusakan, yang meliputi:

Kontrol tekanan darah Anda: Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, itu di bawah 130/80. Jika Anda memerlukan obat untuk melakukannya, ACE dan ARBS inhibitor adalah pilihan yang baik karena kapasitas yang terbukti untuk melindungi ginjal.

Kontrol Diabetes Anda: Jika Anda menderita diabetes, simpan gula darah Anda seperti mungkin. Obat-obatan diabetes yang disebut inhibitor SGLT-2 juga terbukti efektif untuk membantu menunda perkembangan penyakit ginjal, bahkan pada pasien non-diabetes.

Sesuaikan diet Anda: Ini umumnya berarti mengurangi jumlah protein dan fosfor yang memakan dan memotong natrium, gula dan mungkin kalium. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan rencana makan yang memadai, atau Anda mungkin ingin berbicara dengan ahli diet.

Lihat obat Anda: Lusinan obat umum dapat merusak ginjal, terutama ketika diambil dalam dosis tinggi untuk waktu yang lama, terutama NSA seperti ibuprofen dan naproxen. Obat -obatan untuk inhibitor Pompa Proton (PPI) yang diambil untuk keasaman lambung dan EGE, dan suplemen herbal juga bisa menjadi masalah. Bicaralah dengan dokter Anda di seluruh resep, konter dan produk herbal yang Anda ambil untuk mengidentifikasi kemungkinan masalah dan menemukan alternatif.

Berolahraga dan menurunkan berat badan: Jika Anda kelebihan berat badan dan tidak aktif, Anda memulai rutinitas pengkondisian fisik aerobik (berjalan, berenang, bersepeda, dll.) Yang membuat pompa jantung Anda. Ini akan membantu mengurangi tekanan darah, mengendalikan diabetes dan membantu Anda menurunkan berat badan berlebih, yang semuanya akan membantu ginjal Anda.

Tetap terhidrasi: Dehidrasi dapat mempengaruhi fungsi ginjal, jadi cobalah minum setidaknya enam hingga delapan kapal dengan 8 ons per hari.

Berhenti merokok: Jika dia merokok, dia meninggalkan. Merokok merusak ginjal dan menggandakan laju perkembangan menjadi gagal ginjal pada tahap terminal.

Kirim pertanyaan senior Anda ke: Savvy Senior, PO Box 5443, Norman, OK 73070, atau kunjungi Savvysenior.org. Jim Miller adalah kolaborator acara NBC Today dan penulis buku “The Savvy Senior”.