Ini jam 4 sore, dan Ashwini menggeser kartunya sementara dia meninggalkan gym di Millers Road, menyapa kami dengan senyum selamat datang. “Saya berlatih di sini tiga kali selama hampir tiga jam setiap minggu,” katanya. Belum lama ini, pemain 39 tahun ini berpartisipasi di halaman belakang Ultra Bangalore, yang beroperasi selama 28 jam dan menetapkan catatan wanita nasional hingga 187,6 km dalam prosesnya.
Backyard Ultra adalah acara ultra maraton yang didirikan pada tahun 1910 oleh Gary Cantrell dari Tesseee, AS, yang mengharuskan peserta untuk menyelesaikan loop (satu kilometer) dalam satu jam untuk memasuki loop berikutnya. Karakteristik unik dari perlombaan adalah kurangnya garis finish; Perlombaan dinyatakan lebih banyak ketika hanya satu peserta yang masih harus menyelesaikan loop.
Lomba edisi Bengaluru baru -baru ini terjadi. “Dalam format ini, hal yang paling menarik adalah keluarga dan teman -teman Anda dapat datang dan mendukungnya, jadi lebih dari sekadar pencarian individu, itu menjadi kegiatan komunitas,” kata Ashwini, yang berakhir di urutan kedua.
Hidup Sebelum Perlombaan
Ashwini Ganopathi Bhat ingat secara atlektik cenderung sejak kecil, berpartisipasi dalam hoki rumput dan olahraga lainnya sejak masa sekolahnya, tetapi ia mengarahkan maraton untuk pertama kalinya sebagai profesional Anda dalam sebuah acara yang diselenggarakan oleh perusahaannya. “Kami sudah terbiasa dengan balapan tentang finishing terlebih dahulu, tetapi jaraknya membuat saya penasaran. Itu tidak pernah diperlakukan seberapa cepat jarak yang bisa ditempuh, tetapi seberapa jauh itu bisa melangkah.”
Ketertarikan dengan jarak jauh membuat Ashwini meninggalkan pekerjaannya pada tahun 2016, dan setelah satu tahun sebagai fotografer profesional, ia memutuskan untuk menjadi pelari penuh waktu.
“Saya menyadari sejak awal, bahwa saya memiliki banyak perlawanan, yang membantu seseorang bertahan lebih lama dalam balapan. Ini adalah bagaimana ultra lari terjadi,” katanya, menjelaskan perubahan ras kecil jarak, jalan setapak dan maraton di acara Ultra.
Berlari, untuk Ashwini, terutama telah menciptakan komunitas global yang saling menjaga dan menginduksi ketekunan satu sama lain. “Suatu kali, saya harus melakukan perjalanan ke Amerika Serikat dengan seratus miler, dan saya membutuhkan tempat yang terjangkau untuk tinggal. Salah satu teman saya mendekati koridor Bay Area di San Fransisco, dan total orang asing mengirimi saya pesan,” katanya, menggambarkan perkenalannya untuk 10 hari berikutnya.
Ashwini Bhat | Kredit Foto: Pengaturan Khusus
“Berlari telah menjadi medan umum yang menghubungkan kita; itu menantang semua batasan yang membuatnya lebih mudah untuk terhubung dengan seseorang karena semua orang menderita, dan semua orang mengalami kemunduran dan tantangan yang sama dalam kurva pertumbuhan mereka. Jadi, ketika saya bertemu koridor, mudah bagi kita untuk berbicara dan menabrak persahabatan. Itu adalah sesuatu yang saya berterima kasih, orang asing itu adalah berkah.”
Selain itu, dia mengakui dukungan terus -menerus dari suaminya dan dalam hukum, yang mendorongnya di setiap acara.
Konsistensi adalah kuncinya
Bersiaplah untuk acara seperti Backyard Ultra membutuhkan tekad dan tekad yang besar, fisik, emosional dan psikologis. Itulah sebabnya, menurut Ashwini, rutinitas pelatihannya harus mencakup banyak lapisan dan disiplin yang sangat besar.
“Anda dapat berlatih berlari selama berjam -jam, membangun kekuatan tubuh, dll., Tetapi kondisi nyata dalam perlombaan tidak pernah dapat disimulasikan. Cuaca dapat mempengaruhi itu, tubuh Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan dan sepatu Anda dapat menyebabkan lepuh. Medan, waktu dan ketegangan, semua aspek ini membutuhkan kehadiran mental sebelumnya.
Dia menunjukkan bahwa meskipun dia telah menjadi broker otonom selama dekade terakhir, sekarang dia berlatih dengan pusat kebugaran dan pelatih kinerja, yang telah dengan cermat melacak rutinitas yang membantunya menjaga tubuh dan pikirannya tetap tersinkronisasi, membangun ketahanan di lapangan. “Saya telah belajar mendengarkan tubuh saya dan memahaminya lebih baik sekarang,” katanya.
Ashwini mengamati bahwa tantangan yang dihadapi setiap hari dipertahankan up to date. “Pertarungan hanya dalam lima detik ketika Anda memutuskan untuk mengatakan ‘ya’ atau ‘tidak’,” katanya, menyatakan bahwa konsisten adalah satu -satunya alasan ia dapat mencapai di mana ia berada saat ini.
Menuju jarak utama
Ashwini mengungkapkan bahwa motivator terbesarnya adalah wanita lain yang mengatakan mereka terinspirasi olehnya. “Wanita memiliki perlawanan alami; ini adalah cara kerja tubuh kita, dan jika saya telah mendorong seseorang untuk mencoba, itu membuat saya bahagia.”
Dia juga seorang pelatih dan melatih pelari lain, menerapkan pengalamannya dan mempelajari penelitian tentang beberapa metode pelatihan. “Bahkan saat menjalankan Ultra Butt, saya akan mengamati teknik yang menggunakan pelari yang berbeda dan terus -menerus mempertimbangkan bagaimana mereka dapat menerapkannya saat melatih orang lain.”
Di bagian depan perlombaan, ia bercita -cita untuk berpartisipasi dalam edisi Mumbai di Backyard Ultra, yang dijadwalkan tahun depan. “Aku adalah seseorang yang menatapnya dari perspektif jangka panjang, aku ingin menjadi koridor sepanjang hidupku. Itu adalah mimpiku. Aku ingin bisa mengatakan ‘ya’ setiap hari.”
Diterbitkan – 27 Juni 2025 11:08 AM ISTH
