Dari merenungkan olahraga untuk kembali untuk menghidupkan kembali kariernya, perenang Olimpiade 31 tahun Sajan Prakash, beberapa pertandingan dari Asia Selatan dan peraih medali emas National Games, berencana untuk mempercepat perlahan dan terus -menerus pada periode sebelum Kejuaraan Asia pada bulan Oktober dan pertandingan Asia tahun depan.
Berkompetisi di Kejuaraan Nasional Akuatik ke -78 di Pusat Aquatik Stadion Kalinga di sini, Sajan berbicara Hindu Tentang perjuangannya, masa depannya dan keadaan umum berenang di India. Ekstrak:
Bagaimana cara Anda terlambat dan apa kejuaraan yang Anda lihat dalam enam bulan ke depan?
Setelah kualifikasi Olimpiade, saya mengambil istirahat enam bulan. Saya memutuskan apakah akan berenang lebih banyak. Saya hampir tidak berlatih selama sebulan dan melakukan banyak perjalanan sebelum pertandingan nasional. Saya melakukan semacam kemajuan dalam pertandingan nasional tanpa pelatihan. Saya memutuskan untuk melanjutkan dan berlatih di Inst “IIS) menginspirasi (IIS) di Vijayanagar.
Saya mulai berlatih di bulan Februari. Saya pergi ke tur Nostrum (Barcelona) Mare pada bulan Mei. Dan kemudian saya membuat kemajuan yang baik dan bersiap untuk kompetisi ini.
Saya pergi ke Olimpiade Polisi Dunia, yang tepat setelah Nationals. Dan kemudian Kejuaraan Dunia di Singapura dan Kejuaraan Asia di Ahmedabad tahun ini (mereka ada di sana). Jadi itulah yang saya fokuskan.
Apakah Anda tidak memikirkan 2026 (mana yang memiliki Game Commonwealth dan Asian Games)?
2026 adalah tujuan akhir, (a) dalam jangka panjang (satu). Tiga kompetisi selaras setelah ini. Kejuaraan Asia adalah yang utama di Gujarat. Jadi, saya akan fokus pada itu. Itu akan memberi saya gambaran seberapa dekat saya dalam medali di Asian Games tahun depan.
Apa yang akan menjadi acara utama bagi Anda di Asian Games?
Kupu -kupu 200m adalah acara utama (bagi saya). Saya telah berenang 200m kupu -kupu sejak 2012. Pada tahun 2016, saya pergi ke Olimpiade dalam 200 juta kupu -kupu. Pada tahun 2024, saya mencoba memenuhi syarat dalam kupu -kupu 200 M.
Apa tujuan Anda dan bagaimana Anda mengatasinya?
Saya ingin kembali ke momen terbaik saya – 1: 56.38. Jika saya punya waktu atau lebih dekat dengan itu, saya bisa memenangkan medali di Kejuaraan Asia. Dan dari sana, saya perlu bekerja sangat khusus dalam detail di mana saya hilang. Saya hanya tidak ingin melakukan terlalu banyak hal umum. Jadi, 1:56 adalah tujuan saya untuk saat ini di Kejuaraan Asia. Di Olimpiade Asia, saya harus berenang 1:55 untuk mendapatkan medali.
Mengapa Anda hanya melihat acara jangka pendek, seperti tiga bulan, enam bulan, alih -alih menunggu satu atau dua tahun?
Saya sudah lama berenang, tapi tidak apa -apa. Saya tidak melihatnya sebagai akhir karier saya. Saya hanya ingin melakukan yang terbaik setiap kali saya pergi ke sana. Ini adalah proses, jadi saya akan menikmati prosesnya untuk saat ini. Permainan Asia adalah yang terakhir yang saya simpan. Tapi mari kita lihat apakah saya bisa pergi ke sana atau di luar itu.
Apa saja tantangan saat Anda telah berenang begitu lama?
Salah satunya adalah cedera (terutama ketika) kami tidak memiliki program pengembangan atlet jangka panjang di sini. Pada saat ini, Federasi (Federasi Renang India) sedang membangun satu. Entah bagaimana kita bertahan hidup.
Pertama, kami berenang untuk bekerja dan kemudian meningkatkan hidup kami. Akhirnya, kami tiba di Olimpiade dan kemudian kami mulai maju dan melanjutkan secara profesional. Saya tidak ingin memberi diri saya begitu banyak jawaban karena itu menambah tekanan.
Saya hanya akan menikmati prosesnya untuk saat ini dan melihat ke mana ia membawa saya. Di antara tantangan, satu adalah cedera. Lain adalah dukungan siapa pun (sponsor). Kami benar -benar perlu meminta uang dari orang yang berbeda untuk membiayai pelatihan dan kompetisi kami.
Itu adalah tantangan besar. Saya berlatih di Dubai dan membayar banyak dalam empat tahun terakhir. Go Sports adalah dukungan, tetapi sekarang IIS merawatnya. Di mana pun kami ingin pergi ke kamp pelatihan, kami tinggal di tengah dan berlatih. Jadi itu adalah dukungan besar untuk saat ini.
Bagi seorang awam, berenang mungkin tampak seperti olahraga ekonomi, tetapi pada kenyataannya tidak. Jadi, bagaimana Anda mengatasi masalahnya?
Pengembangan olahraga tidak ada. Untuk semua orang, ini adalah olahraga yang mahal. Membeli baju renang, dengan begitu banyak biaya harian untuk nutrisi, untuk klub renang atau aktivitas harian, suplemen atau apa pun, sangat mahal.
Saya selamat. Ketika saya mulai secara profesional, saya tidak punya cukup uang. Ibu saya mendukung saya. Dan kemudian, perlahan -lahan, ketika saya mulai berakting di suatu tempat, saya mendapat dana. Semua penghargaan tunai yang diperoleh dari Kerala untuk Olimpiade Nasional (pertunjukan) terutama mendukung renang saya.
Anda adalah pahlawan dari Olimpiade Nasional …
Uang dari Olimpiade Nasional banyak membantu untuk hari -hari pelatihan. Saya ingin lebih banyak perusahaan untuk berenang dan melihat perkembangan mereka. Karena ini adalah olahraga yang bagus di mana potensi medali banyak. Tidak ada yang melihatnya.
Pasti ada beberapa program pengembangan pelatih, apa yang kami lakukan. Tetapi jika kita perlu mencocokkan standar dunia, kita perlu melakukan tiga kali lagi.
Kami akan mengatur Kejuaraan Asia untuk pertama kalinya. Bagaimana Anda melihatnya? Dan bagaimana perenang India akan membantu?
Setiap kompetisi yang kembali ke rumah adalah keuntungan tambahan bagi kami. Orang -orang, Federasi atau Pemerintah menganggapnya sedikit lebih serius. Dari periode itu, saya percaya bahwa keseriusan harus berlanjut ke game utama. Kita perlu memiliki rencana jangka panjang, kita perlu memiliki pusat nasional. Saya pikir mereka melakukannya. Kita perlu melatih semuanya dan bekerja secara konsisten.
Kita perlu mengatasi semua itu dan menempatkan semua orang di pusat dan berlatih.
Anda bilang Anda berpikir untuk berhenti merokok di beberapa titik. Mengapa itu?
Salah satunya adalah cedera. Dan saya juga tidak bisa mendukung renang saya. Biaya saya banyak ketika saya ingin berlatih di suatu tempat di luar. Dan pembiayaan adalah masalah besar. Setelah titik atau usia tertentu, ia tidak menerima begitu banyak dukungan pemerintah. Kami tidak termasuk dalam skema apa pun di Khelo India atau apa pun. O Skema Podium Olimpiade Objektif (TOPS). Jadi itu adalah tantangan bagi kita. Kami bertahan dalam beberapa cara, itu saja.
Bagaimana dengan bakat India?
Bakat ada di sana, tetapi siapa yang memberinya makan dan bagaimana kita memeliharanya. Kita membutuhkan lebih banyak kekhususan dan individualisasi tentang apa yang kita berenang, bagaimana kita berenang, kita memantau rencana pelatihan dan melihat kemajuan. Kita perlu mengatasi kelemahan mereka secara individual karena setiap orang memiliki kekuatan dan kelemahannya. Karena itu, kita harus membahas apa yang negatif dan membuatnya positif. Hal -hal itu berasal dari memiliki seorang profesional di papan tulis. Hal -hal itu akan membawa perubahan.
Bagaimana dengan pelatihan? Apakah Anda pikir ada cukup banyak pelatih yang baik?
Pelatih kami bekerja sangat keras. Tetapi kita harus memperbarui dukungan ilmiah saat ini. Ini bukan ilmu ruang. Kami tidak dapat mengambil tantangan dari Amerika Serikat dan pergi ke mereka di India. Kita perlu mengatasi masalah di sini. Itulah sebabnya saya mengatakan kita perlu memiliki pusat pelatihan nasional. Kita harus terus -menerus berlatih di suatu tempat sehingga kita dapat memiliki sejarah apa itu dan apa yang tidak terjadi.
Nutrisi harus berubah di sini. Karena kita adalah bangsa yang kita makan karbohidrat dan kita tidak dapat terus melakukan ini. Jika kita perlu mengubah sesuatu, kita benar -benar perlu mengubah segalanya. Mentalitas harus berubah.
Orang tidak terlalu realistis dengan olahraga. Bahkan orang tua melihatnya sebagai bisnis, berinvestasi dalam sesuatu. Jika saya berlatih selama sebulan, apa yang saya dapatkan dari itu?
Olahraga harus menjadi gaya hidup. Tidak hanya model yang berorientasi model.
